模特的残忍减肥方法 忍常人所不能忍

2015-05-09 17:45 来源:美妆网 www.meizhuang.com

模特的残忍减肥方法忍常人所不能忍所以她们成功了,而做不到的你们还在肥胖中挣扎,肥胖经常会被人歧视而且给人一种很懒的感觉,要不是懒怎么会那么胖呢,不过肥胖跟遗传关系也挺大的。

  

  NO.1绝食减肥

  绝食减肥法是在一段时间内不吃食物,只喝水,是一种被称为减肥最快、效果最佳的方法。相传,绝食和半饥饿状态的减肥方法已沿用了几个世纪,到今天,它依然流行、备受肥胖人群的青睐。

  专家建议:

  适当限制饮食的确是减肥的因素之一。但是极度控制饮食,体重减轻,停止限制,体重恢复,再次极度控制饮食,如此循环往复,你的身体所要消耗的能量越来越少,下一次要减体重也就更困难,相反,增加体重却越来越容易。

  这种方法往往适合那些“爱走捷径”的年轻人,因为年轻,所以就有资本去冒险;因为爱美心切,所以也就愿意挨饿受苦。

  NO.2苹果牛奶减肥法

  苹果牛奶减肥法是在一个星期内,前5天每天饮食和平常一样,第6天不吃其他食物,而只吃苹果,可将事先准备好的1千克苹果,分成四五份,每次吃一份充当主食。第7天则要准备750~1000克牛奶(含酸奶),分成8等份,每次只能喝一份,取代主食,同样不吃其他食物。

  专家建议:

  劝那些爱美的年轻姑娘们:不要因为苹果的可爱和牛奶的纯洁,就意味着两者的完美结合一定是减肥最佳选择。虽说牛奶和苹果都是食品中的宝贝,但完全用它们来代替主食,那就有点不安全了。

  NO.3蜂蜜减肥

  吃蜂蜜是日本和中国台湾地区流行的断食瘦身法。每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他东西。若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。

  专家建议:

  蜂蜜可以润肠通便,有助于把体内废物排出;蜂蜜配合其他食品食用,有多种保健和美容等功能,但绝不能长期作为主食。健康饮食和蜂蜜减肥是主次、皮毛的关系:皮之不存,毛将焉附?只有在满足人体热量和各种营养素的需求之上,蜂蜜的功能才能发挥出来。

  

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