美化腿部线条的方法有哪些 轻松几张让你拥有迷人小腿

2017-03-14 17:19 来源:美妆网 www.meizhuang.com

美化腿部线条的方法有哪些。很多MM都希望自己拥有一双漂亮的大长腿,但是大长腿也不是那么轻易能拥有的,也是需要练出来的,一起来看看有哪些锻炼成大长腿的方法吧!

  伸展运动

  保持身体放松,坐在椅子上,将脚用力伸直,脚尖朝上往后伸展,之后,再将脚尖伸直往前伸展,各维持3秒交互重复运动,这样不仅能加速腿部脂肪燃烧,而且还能帮你击退水肿。

  两脚并拢

  坐在椅子上,将右脚以两手环抱往右胸贴近维持15秒,之后将右脚往左胸靠近并同样维持15秒,让臀部肌肉伸展,结束后左脚也做相同动作。

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