秀发是女人最美的装饰，可是长期的阳光照射、不当的染发护理等不良嗜好会使头发变的干枯、薄弱、分叉，严峻的话还可能会引发脱发。以下是三种简单易行的方式，协助你护理头发，使你有着柔顺、光泽、健康的秀发。

平衡的饮食搭配

头发最需要的养分是硒、蛋白质、各种维生素A、E、B等。平衡的饮食搭配能够提供身体需要的养分，从而庇护你的头发不受外界创伤。海鲜、肉类、奶类、鸡蛋、坚果、豆类等都含有充足的营养。尤其是海鲜，含有的Omega-3脂肪酸能够推动头产生长，使头发更为健康有光泽。

正确的洗发习惯

洗发间隔要因个人状况而定，通常而言，一周洗2-3次头较为适合。挑选适宜自己发质的洗发水和护发素十分关键，比如油性发质要选择控油洗发水，干性发质则要选择润泽型洗发水。正确的洗发步骤是先用温水把头发打湿，然后按摩头皮，用指腹揉搓洗发水后涂抹于头发上，用清水洗净，而且洗发后应该用毛巾轻轻擦干头发，不要过多搓揉，以防损害头发。

定期护发

头发像大家的皮肤一样需要定期护理。每周做一次深层护理，对头发有非常大的协助。能够在家自己做头发护理，比如使用营养发膜、按摩头皮、旋转按摩护发精油等。深层护理后，头发将变的顺滑、柔顺、有光泽，而且会更为健康。

在生活中，平衡饮食搭配、正确的洗发习惯、定期护发是有着极致秀发的三个重要原因。坚持这三个要点，不但能够使你的头发风彩照人，并且能够有效地避免头发干枯、薄弱、分叉，使你有着令人羡慕的漂亮秀发。