你是不是以前由于自己头发毛躁、干燥而感觉到烦恼？或者你尝试用过市场上不一样的洗护产品，也很有可能由于使用错误的洗发方法而使头发质量更为恶变。做为一名资深的美容编辑，我将为大家同享私人多年来小结的妙招，助你理顺毛糙干发。

洗发要点

洗发是护理头发的第一步，同时也是最重要的一步。在洗发前，先用温水将头发浸泡一到两分钟，以让头发充分吸收水分。接着将清洁产品（洗发水、护发素等）倒入杯子中，再加入适量的清水稀释后，混合好再倒在头发上渐渐地揉搓，留意绕开头皮处。最终用清水完全冲洗掉洗发水，才可以彻底清除头发后残留的洗发产品。

护发重点

头发洗净后需要立即上护发素。假如不涂护发素，头发会更为干燥、毛糙，严峻时乃至可能断裂。涂护发素时，先将水分吸干，再从中段开始往外梳，将护发素均匀涂抹到头发上，静待片刻，再用温水将头发冲洗干净即可。

润泽头发

清洁和护发是根基步骤，接下去便是对头发做进一步的润泽。能够在洗发后，用橄榄油、椰子油、蜂蜜等天然成分的护发精油立即涂抹在头发上，然后用蒸汽蒸发、加热或者风干等方法暖发，让头发充分吸收油分，提高头发的滋养度，让头发变的更有光泽。

饮食搭配调节

除去外在的头发护理，大家在本质的饮食搭配习惯也是有很大的影响。每天要保证足够的水分摄入量，以便弥补全身的水分，让头发获得足够的滋养。多摄入富含各种维生素D、各种维生素E、铁、蛋白质等营养元素的食物，例如肉类、蛋类、豆类、坚果及其水果和蔬菜，也能让头发变的更为光滑、健康。

毛糙干发的困惑是很多人共同的苦恼，优质的头发护理需从清洁、护理、滋养、饮食搭配诸多方面综合思考，才可以维持头发的润泽、柔顺和光泽。期望以上介绍的妙招能为你带来协助，使你有着健康、亮丽的头发。