随之现代人日常生活节奏的加快，针对营养健康的要求愈来愈高，使得了人们针对食物营养的关注度大大提升。饮食搭配调养渐渐变成了养生保健的一种关键方法。鸳鸯配，同样也是一种很有营养的美食。大家能够经过它，给自己带来双倍的健康，还能够享受一种美食的享受。

SUPERFOOD-鸳鸯配

鸳鸯配是一道与此同时包括肉类和素菜或是海鲜的菜品，从名字上而言，鸳鸯通常指湖南起的一种方法：烹饪时组合了辣的和不辣的，酸甜咸苦的，在口感上做到了超出幻想的美妙。这样的方法针对饮食搭配的保健是十分有利的。而在别的地方，用来形容肉素相配，也被称之为鸳鸯配。

双倍营养-润泽你的肌肤

鸳鸯配带来的不单单是口感上的享受，更带给你的身体双倍的保健和营养。比如，肉类提供了蛋白质和多种微量元素，同时还有些针对骨骼生长和免疫力提高很有功效的营养元素；而素菜则更能提供人体必需的各种维生素和纤维素等成分，能够滋养大家的肌肤，减少衰老。

晨餐推荐-鸭蛋番茄鸳鸯配

早餐是1天之中最关键的一餐，大家推荐一道品质优良的鸳鸯配给您。在市面上，可依据自身的口味选择不一样口感、不一样含量的肉类、素菜进行混合相配。这里介绍的是以鸭蛋和番茄为主料的鸭蛋番茄鸳鸯配。第一，大家将鸭蛋打散，煎成薄饼状，取出备用；接着将番茄煮烂成番茄酱。最终，将2个成品混合翻炒出锅即可。切勿不要过多加热，以防损害了保健功效。

晚餐推荐-茄子肉沫鸳鸯配

晚餐是1天中最充足的一餐，大家推荐一道更为充足的鸳鸯配食谱。本次推荐的是以茄子和猪肉为主料的茄子肉沫鸳鸯配。茄子和猪肉相配功效非常好，可以润泽大家的皮肤和推动血液循环，并且口感也很好。最先将茄子和猪肉切小块，油炸备用；再将洋葱、蒜末煸炒，将猪肉和茄子放入倒入糖、酱油、盐、鸡精等调味料，拌炒片刻即可取出。

鸳鸯配不但是一道美食佳肴，或是一种健康的饮食搭配方法，适度的饮食搭配调养可以让身体更为健康。这些健康美食都非常好的符合现代人们饮食搭配的追求，并且非常容易烹制，赶紧自己试一试吧。