在美容护肤行业，人们一直追求新的方式来让肌肤更为健康和光滑。而现今，以五谷杂粮为根基的天然护肤正在变成一种趋向。经过使用这些自然的食物做为您日常的美容护肤良品，您能够有着更为纯净和健康的皮肤。

一、小麦

小麦中含有充足的各种维生素E和B，这是您肌肤所需的基本物质。各种维生素E也被称之为“皮肤各种维生素”，它能够庇护皮肤免受紫外线损害，同时还具备保湿效果。各种维生素B也是皮肤健康的关键保证。

您能够把小麦煮熟，然后用其汁液轻拍皮肤，或是将其磨成粉，混合蜂蜜、牛奶等天然成分，做成面膜。这样的小麦护肤方法能够渐渐地改进肤质，使肌肤看上去更为年轻和光滑。

二、玉米

玉米、特别是玉米面粉，含有充足的抗氧化物质和各种维生素A。各种维生素A是各种维生素A酸的前体，能够被肌肤渐渐转化而成。它在抗炎和提高细胞活力层面也具备特别作用，可以减少皱纹、暗疮等皮肤难题。

假如您感觉到皮肤干燥、粗糙或是暗淡无光，试试使用玉米粉制成的面膜来让肌肤变的光滑润泽。您还能够将玉米加入您的日常饮食搭配中，以协助改进肤质。

三、糙米

糙米中富含各种维生素B、E和β-胡萝卜素等抗氧化物质。这些物质不但能够避免皮肤晒伤，还能够协助恢复受损的肌肤细胞。糙米还富含营养物质和代谢产物，去除皮肤上的污垢，令肌肤更为清爽。

您能够用糙米制成的糙米水来开展皮肤敷面。您还能够将糙米混合蜂蜜、牛奶、橄榄油等很多别的自然成分，作出天然的面膜。

四、大豆

大豆富含异黄酮、各种维生素E和蛋白质等营养素。它们可改进肤色，提高皮肤弹性，防范皱纹和干燥等难题。在大豆中还有众多抗氧化物质，能够减轻皮肤炎症，协助解除斑点和黑头。

您能够将大豆烘焙，再用其磨成粉末，将粉末和蜂蜜、牛奶一起用过滤纸做成面膜来涂抹皮肤。也能够饮用富含大豆异黄酮的豆浆等食品，让漂亮从内到外。

五、燕麦

燕麦中含有多种各种维生素和纤维，对抗皮肤老化效果明显。各种维生素B1能够协助皮肤维持水份、减轻皮肤敏锐，各种维生素B5能够协助皮肤抵抗刺激物质的侵犯、调节皮脂分泌。上述这两种各种维生素中较高的含量，让燕麦变成控油、抗皱的较好挑选。

将燕麦煮熟，取出滤后一起制成面膜，其功效不言而喻。此外，燕麦也是一种常见于早餐的营养搭档，您这样的挑选，也会对肌肤有所保养效果。

自然材料护肤日益面临人们的欢迎，食物护肤变成将来方向之一。利用使用五谷杂粮做为根基材料，制作成实用的护肤品，能够带给肌肤全面而自然的改进。经过增添这些天然护肤品和您的日常护肤步骤中，您的皮肤将获得全面而优质的滋养，效果内在而非凡。