什么是黑眼圈

黑眼圈是表示眼周皮肤出现的深色状，是因为各种各样缘故引发血流循环不良，促使眼周部位血液循环不畅，造成的黑色素沉淀，产生的情况，常见于熬夜、过多疲惫、营养不良等状况。而黑眼圈的产生，除去日常生活作息原因外，还和环境污染、护肤品挑选及其平常的饮食搭配习惯等有关。

三汤一粥营养大分析

中国的三汤一粥，包含绿豆汤、红枣汤、龙眼肉汤和百合粥，这些食物都具备非常好的补益作用，可以改进身体的情况，提升人的抵御力，而且针对解除黑眼圈也是有非常大的助力。

绿豆汤

绿豆汤以绿豆为材料，在中医理论中，绿豆有“排毒清火，消暑解暴”的效果，能够改进人体内部的情况。同时，绿豆中的各种维生素B2和烟酸等成分也能够推动眼部血液循环，协助解除黑眼圈和眼袋等难题。

红枣汤

红枣汤主要冲泡红枣加蜜枣，红枣含有大量的糖分、各种维生素C、B族各种维生素和多种矿物质等，对人体有非常好的滋补效果。同时，红枣中的铁元素和各种维生素C等成分能够提升免疫力，推动血液循环，从而减轻黑眼圈等难题。

龙眼肉汤

龙眼肉汤是一种营养充足的汤品，龙眼里含有多种各种维生素和微量元素，针对改进眼部情况、推动血液循环有明显作用。龙眼的花青素成分也可以抑制色素生成，有利于缓解黑眼圈产生。

百合粥

百合粥是以百合和糯米为主要原料的粥品，百合中含有含有多种营养成分和矿物质，如各种维生素B1、B2、C和钙、磷等，具备非常好的滋补作用。同时，百合还有非常好的清热解毒作用，可以改进人体内环境，解除黑眼圈等难题。

大家能够发现，三汤一粥在除了黑眼圈层面具有良好的功效。同时，大家还需要留意日常护理，使用正确的护肤品，合理作息，摄入平衡营养的食物，重视眼部保养，才可以做到更好的美肤效果。