随之生活质量的提升，如今的人们愈来愈重视个人形象的塑造，漂亮的头发无疑是一个人形象的关键组成部分。特别是女人，更加是追求一头闪亮、柔顺、无尘无屑的秀发。可是，头皮屑难题针对多数人而言却是一大困难。头皮屑的出现，不但影响人们的形象，还可能会给人们带来心理上的不适。那么，怎样对抗头皮屑，让大家的秀发更自然呢？接下去，大家就来讨论一下这个难题。

什么是头皮屑，其形成的缘故？

第一，大家来看看头皮屑。头皮屑是表示头皮外表所形成的,可被剥落的特别角质，它的形成多半和头皮屑发病有关。头皮屑又可分成干性和油性两种类型。油性头皮屑是头皮过多分泌油脂所造成的，总会伴有头痒、头皮发炎等症状；干性头皮屑的原因是皮肤干燥缺水，头皮外表的角质因丧失水分而干燥脱落。头皮屑的产生，通常和某些日常生活习惯相关，例如睡眠不够、过多使用吹风机等，也许和遗传、负担、药物等原因有关。

头皮屑怎样危害秀发？

头皮屑的危害不单单在于影响形象，更关键的是它对头发健康的影响。第一，头皮屑会对头皮上的毛囊导致一定的创伤，造成毛囊愈来愈浅，在不久的未来，毛发的生长速度会减缓，造成发量变少；次之，头皮屑和头部的微生物繁殖有关，头皮屑的出现促使头部的细菌和真菌繁殖速度更快，造成更多的细胞脱落，加速头发老化、脱落。

怎样对抗头皮屑？

1. 清洁

日常维持头发和头皮的清洁是减少头皮屑难题的第一步。提议每周最起码洗两次头发，使用起泡性好的洗发水，留意头皮的清洗，防止洗发水和洗发水残留在头皮上。油性头皮屑的要留意使用去油、抗菌效果更强的产品；干性头皮屑则要使用含有润泽保湿成分的洗发水。同时，不要搔抓头皮，以防导致头皮损伤。

2. 头发的护理

挑选适宜自身的护发产品，依据个人的习惯和要求挑选发膜或热油护理，让秀发变的更健康亮丽。发梳也很关键，挑选按摩头皮和梳理头发都起到了扩张毛孔、推动血液循环的功效，而使用牛角梳或木质梳可以减少头发静电现象的出现，推荐挑选宽齿梳来梳理头发。此外，不要使用滚轴等头皮按摩器，过多磨擦头皮会刺激头皮分泌太多的油脂，加重头皮屑难题。

3. 饮食搭配健康

头皮屑难题和饮食搭配营养不平衡有所关系。推荐多吃某些富含各种维生素B、蛋白质、Omega-3脂肪酸和锌等元素的食物，例如坚果、蔬菜、水果，鱼类等食物都是对头发和头皮很有利处的营养素。

4. 定律日常生活

定律的作息和日常生活习惯对减少头皮屑难题有非常大的协助。人体长时间处于高压状况下，非常容易造成毛细血管收缩、头皮血运不畅，从而危害头产生长和头皮健康。所以，多进行某些有利于轻松、减压的活动，例如运动、瑜伽、冥想等，有利于缓解负担、改进头皮屑难题。

头皮屑难题是多数人都会遇见的事情，但这并不代表着大家就没法处理它。经过知道头皮屑的缘故和危害，大家能够寻找到对抗头皮屑难题的方式，不但能够减少头皮屑对形象的影响，还能够保证头发的健康。当然，这需要大家平常日常的仔细呵护。相信要是大家坚持，头皮屑难题终竟会不再来扰。