近年来，随之社会愈来愈看重女人事业和婚姻自主，人们对女人的年纪需求也愈来愈包容。可是，针对女人而言，不论是事业或是家，抗衰老才是永恒的话题。熟女友们更加是不愿让岁月的痕迹留在自己脸上。别担忧，今天就由小编为您介绍一下，网红美妆博主“尼可”的抗老密码。

一、“尼可”的美肌秘籍—护肤品

尼可一般给出五个步骤的护肤方式：“卸妆、清洁、爽肤、精华、乳液”。第一，卸妆是无可置疑的，重要程度不言而喻。次之，清洁是护肤的第2步，假如你的皮肤没有清洁干净，再好的护肤品也并不会被吸收。爽肤水的使用也是因人有所不同的，因皮肤而异。精华和乳液则是给肌肤营养润泽，让肌肤展现光滑、柔嫩、富裕弹性的状况。这五个步骤基本涵盖了日常女人护肤品的类型。

二、“尼可”的美肌秘籍—饮食搭配

饮食搭配是护肤美容中必不可少的一环。尼可推荐的饮食搭配中，青睐少油、少糖、多蔬菜、多水果、多鱼肉等，能够有效提高皮肤锁水才能，减少皮肤皱纹生成，维持肌肤弹性和亮度。同时，该饮食搭配既满足身体的需要，又有利于美容养颜。

三、“尼可”的美肌秘籍—日常生活习惯

日常生活习惯对咱们的身体和皮肤健康皆有着尤为重要的影响。尼可也不能免，她激励女人在日常生活中培养定律、健康的日常生活习惯，例如：每天喝足够的水，保证睡眠质量，不熬夜，减少对电子产品的依靠等等。小小的习惯调整，不但有利于抗衰老，还有利于提升日常生活质量、维持精神健康。

四、“尼可”的美肌秘籍—锻练身体

锻练身体对女人的益处，简直说不完。而在皮肤美容层面，锻练身体也同样有利于抗衰老。科研发现，适度的体育锻练能够使人的机体变的更年轻，参加锻练的细胞分裂速度更快，有效下降皮肤老化的风险。运动能够推动血液循环，提高新陈代谢，从而让肌肤挣脱肌肤暗沉、疲惫等难题。

五、“尼可”的美肌秘籍—减少负担

人们常常说，女性的负担如同灰尘一样，无处不在。可是，负担大对皮肤不利，会造成皮肤丧失光泽或出现皱纹等难题。所以，减少负担是抗衰老过程中十分关键的一部分，尼可在自身的博客中也持续同享减压阅历和方式，例如：读书、听音乐、旅行、做运动等等。

针对女人而言，抗衰老始终他们是个关键的话题。而“尼可”的抗老密码不但具有科学的根基，更加是将抗衰老方式贯穿在生活的各个层面。期望熟女们，在日常的饮食搭配和日常生活习惯中都能更多地注入抗衰老元素，让皮肤年轻、健康、充满亮度！