在日常的美容护肤中，除去外部的化妆品和护肤品以外，某些食物也对美肤功效不容小觑。今天大家即将介绍的是一道使你肌肤焕发风彩的汤品——鱼皮汤。

鱼皮汤的成分和功效

鱼皮汤是以鱼皮为主要原料熬制而成的汤品。鱼皮中富含胶原蛋白、蛋白质、钙、锌等多种营养元素，具备滋养皮肤、平稳体内卵巢激素等多种功效。胶原蛋白是保持皮肤结构的关键成分，能够维持皮肤弹性，推动肌肤的再生和修复，解除细纹和皱纹。而鱼皮中富含的锌，则能够抑制肌肤油脂分泌，减少粉刺和痘痘的形成。

鱼皮汤的制作方式

鱼皮汤的制做对比简单，详细步骤如下：

1. 准备材料：鱼皮、鲍鱼、姜、料酒、盐、味精等。

2. 将鱼皮用清水泡发半小时，去除杂质和异味。

3. 鲍鱼洗净，切成小块备用。

4. 锅中放入适量冷水，将鱼皮、鲍鱼、姜片、料酒放入锅中，大火煮开后转小火炖2小时。

5. 加入适量盐和味精调味即可。

鱼皮汤的食用方式

不论你是美容护肤，或是想维持身材健康，鱼皮汤都是个很好的挑选。喝鱼皮汤不但能够维持肌肤风彩，还能够弥补人体所需的营养和胶原蛋白。

通常而言，每周食用2-3次，每当提议不要超过300ml。同时，为了保留汤品的营养成分，不提议太多加入其它的调料，能够依据自身的口味适量添加。

需注意

尽管鱼皮汤对护肤有非常好的作用，但不是所有人都适宜食用。特别是针对肝肾功能不好的人或是体内湿气较重之人，不适合过量食用。

在制作鱼皮汤的过程中，还要留意如下几点：

1. 要选用干净、新鲜的鱼皮。

2. 在解决鱼皮时要留意去除血丝、杂质和异味。

3. 煮鱼皮汤时要把握好火候，提议用小火渐渐熬制。

综合来分析，鱼皮汤是一种十分适宜女人美容护肤的汤品，它富含多种营养成分，能够提高肌肤弹性，减少皱纹和粉刺的形成。所以，无妨在日常饮食搭配中更加入这样的美食，让肌肤从里到外的散发出健康漂亮的风彩！