养颜圣品：燕麦和酸奶

随之时代的发展，人们愈来愈看重外形的漂亮和肌肤的保健。怎样才能让大家的肌肤看上去更年轻呢？从古至今，食疗始终被人们所青睐，而燕麦和酸奶被视为养颜美容的佳品。它们的营养充足，不但对人体有利，还有显著的美容效果，变成愈来愈多人追捧的保健食品。

缘起：燕麦和酸奶的美容功效

为何燕麦和酸奶的相配会有如此奇妙的美容功效呢？

1，燕麦中含有充足的各种维生素B、E、蛋白质、纤维等多种营养成分。个中的蛋白质含量较高，不但能够提升肌肤的弹性，还能够推动皮肤细胞的再生，加速伤口愈合，维持肌肤光滑细嫩。同时，燕麦中的β-葡聚糖还能够提升皮肤免疫力，有益于皮肤抵御外界环境的侵犯，减缓皮肤老化。

2，酸奶中含有多种益生菌和活性酶，可以推动肠胃蠕动，有益于身体排毒，解除体内毒素，从而做到美容的效果。酸奶中还含充足的钙、各种维生素B2、各种维生素B12等营养成分，有利于改进皮肤的代谢和免疫功能，推动微循环，从而使肌肤更为光滑、柔嫩。

燕麦和酸奶的相配能够彼此提高美容功效。燕麦可以吸收酸奶中的多种营养成分，从而做到美容养颜的效果。而酸奶中的乳酸能够帮助肌肤吸收燕麦中的β-葡聚糖，同时提升肌肤的免疫力和排毒才能，提高美容效果。

实践：燕麦和酸奶的美容运用

现在，大家一起来了解看怎样使用燕麦和酸奶来做到美容养颜的效果。

1，能够将酸奶和燕麦混合相处，制作成美容面膜。详细而言，将一杯酸奶和适量燕麦混合，搅拌均匀，涂抹在脸上，静置15-20分钟，再用温水洗净。这样能够润泽肌肤，深层清洁，还能够提升肌肤的免疫力和排毒才能，减缓肌肤老化进程。

2，能够将燕麦和酸奶加入早餐中，做为营养美容早餐来食用。详细方式是挑选一碗燕麦粥，加入适量酸奶和水果，一起混合食用。这样不但能够提升肠胃功能，还能够弥补营养和水分，从而使肌肤更为细嫩光滑。

燕麦和酸奶的相配是一种十分好的美容养颜保健方式。燕麦富含营养成分，具备推动皮肤细胞再生，提升皮肤免疫力和维持肌肤光滑的效果；酸奶中含有多种益生菌和活性酶，能够推动身体排毒，改进肠胃功能和提升皮肤免疫力。而二者的相配能够彼此协作，提高了美容保健的效果。想让肌肤更年轻、更光滑柔嫩吗？无妨试试燕麦和酸奶的相配吧！