一头茂密浓黑的秀发不但是女人较好的形象象征，也是所有人都追求的漂亮目的。而头发油腻、干枯分叉等难题，都在那么一定水平上影响了秀发的美观度。有的人也许会觉得这些难题和日常头发护理有关联，却通常忽略了肝火强盛是造成头发油腻的缘故之一。本篇文章将为大家介绍某些食疗方式，协助减轻肝火强盛带来的头发油腻难题。
1.清肝明目之黑豆、黑芝麻
黑豆和黑芝麻都会很好的食疗材料，具备非常好的滋养作用。加入黑豆和黑芝麻能够清肝明目，推动身体新陈代谢，减轻肝火强盛引发的头发油腻难题。
黑豆和黑芝麻也非常容易加入日常饮食搭配中：能够用黑豆做成豆浆，或是加入糯米中一起煮成黑豆糯米粥，也能够将黑芝麻研磨成粉末，加入牛奶或豆浆中饮用。
2.去火解毒之苦瓜
苦瓜能够清热解毒、去火降温，针对减轻体内肝火强盛形成的热量有非常好的效果。苦瓜所含苦瓜素还能够降血糖，防范糖尿病。
苦瓜的作法多样化，能够凉拌，也能够炒着吃。为了美味健康，提议减少调料和油的使用。
3.滋阴润燥之芝麻糊
针对头发干燥开叉的事情，适度地食用某些滋阴润燥的食物也是很有协助的。芝麻糊不但具备润肠通便的功效，还能够润肺止咳、美容养颜。
需要留意的是，芝麻糊具备很高的脂肪含量，需要适量食用，特别是不宜患有消化不好的人食用。
4.养生保健之绿茶
绿茶含有充足的抗氧化物，能够清热解毒，让肝脏更为健康。个中的茶多酚能够清除自由基，抑制太多的油脂分泌，减少头皮出油的状况。
绿茶还有镇静作用，能够推动睡眠，有利于舒缓身体紧张心态，减少头皮屑形成。
5.健康美味之水果蔬菜
除去以上的某些具备对于性的食物，日常饮食搭配中多吃水果蔬菜也是十分关键的。个中，苹果能够清除体内自由基；葡萄柚则具备下降胆固醇、减少皮肤老化、推动伤口愈合的功效；胡萝卜能够润肤除黄，避免头发干枯。
还需要留意的是，食疗仅仅是减轻肝火强盛引发的头发油腻难题的一个层面，还需要留意日常头发护理的细节，例如洗发水的挑选、使用频率等，才可以做到更好的效果。
食疗法对减轻头发油腻的事情是很有协助的，但还要留意适量食用，不要贪多嚼不烂。此外，肝火强盛也不是头发油腻的唯一缘故，假如头发油腻难题不断存在，提议去看医生，查清病因后再进行医治。
