针对追求漂亮和健康的人来讲，杏仁是不陌生的一种食材。杏仁富含各种维生素E、不饱和脂肪酸和蛋白质，有利于皮肤和头发的健康。杏仁还能推动新陈代谢，提高免疫力，防范病症。今天，大家将介绍4款能够与此同时满足美食和美肤要求的DIY杏仁佳肴，让您在享受美味的与此同时做到美容佳肤的目标。

1. 杏仁燕麦粥

这款早餐佳肴不但美味可口，营养充足，还能提供长效的饱腹感，协助克制体重。杏仁、燕麦和牛奶的搭配，是一种极致的相配。杏仁能够提供蛋白质和健康的脂肪，燕麦含有充足的纤维和碳水化合物，而牛奶则提供了必不可少的钙和各种维生素D。

制作方式：

1.将1/4杯燕麦放在锅中，加入1杯牛奶和1/4杯杏仁，轻轻搅拌。

2.将锅放在中火上，在煮沸前持续搅拌。

3.煮沸后调小火，并持续搅拌，直至粥变的浓稠。

4.将粥装入碗中，加上水果、蜂蜜或别的调料，即可食用。

2. 杏仁沙拉酱

这款沙拉酱能够相配各种各样蔬菜，是一种健康、低卡路里的山珍海味。杏仁油是这个配方的重要，它不但提供了杏仁的味道，还有利于维持皮肤的湿润度。杏仁油富含各种维生素E和不饱和脂肪酸，能够防范过多干燥和脱水引发的皮肤难题。

制作方式：

1.将1/4杯杏仁放入搅拌机中。

2.加入1/2杯杏仁油、2汤匙白醋、1茶匙蜂蜜、1茶匙柠檬汁和一点盐，搅拌均匀。

3.把酱汁倒入沙拉中，拌匀即可。

3. 杏仁饼干

这款甜美可口的杏仁饼干，不但适宜当零食，还可做为早餐或下午茶的佳肴。杏仁饼干富含蛋白质、钙和各种维生素E，同时不含太多的糖分，能够满足您对美味零食的要求，又并不会影响您的健康。

制作方式：

1.将1/2 杯杏仁、1/2杯燕麦片和1/4杯糖放入搅拌机中，搅拌均匀。

2.将1/4杯植物油、1/4杯蜂蜜和1/2茶匙香草精华混合相处。

3.将干混合物和液体混合物搅拌均匀，直至产生一个牢固的混合物。

4.用勺子将混合物捏成球，放在烤盘上。

5.将饼干放在175度的烤箱中，烤约10-12分钟，直至饼干变为金黄色。

4. 杏仁脆片

这款杏仁脆片是一种简单易制作的零食，能够随时随地享用。它由杏仁、蜂蜜和盐混合而成，富含蛋白质、纤维和健康脂肪，能够做为克制饥饿的垫饱食物。

制作方式：

1.将1/4杯杏仁、1汤匙蜂蜜和一点盐混合相处。

2.将混合物均匀地铺在烤盘上。

3.将烤盘放在烤箱中，烤约10-12分钟或直至变为金黄色。

4.将杏仁脆片取出，晾凉后即可享用。

杏仁是一种美容佳肤的食材，能够经过DIY美食的方法得到它的好处。以上的四种杏仁美食不但美味可口，并且富含各种各样营养成分，有利于提升身体的免疫力和维持皮肤的健康。不论是早餐、午餐或是下午茶，这些佳肴都将能为您带来美食和美容的双重享受。