什么是头皮屑？

多数人皆有头皮屑的困惑，头皮屑是一种常见的头皮难题，体现为头皮脱屑。头皮屑一般是由皮脂分泌紊乱和头皮油脂代谢特别引发的。并且头皮屑不但非常容易使人感觉到难堪和膈应，还可能会影响头发的美观水平。

为何会出现头皮屑？

1.头皮油脂分泌特别：头皮油脂分泌强盛是头皮屑出现的原因之一，非常容易造成头皮屑滋生和繁殖。

2.过多清洁：头皮过多清洁也非常容易导致头皮屑，由于清洁过多会毁坏头皮所需要的天然庇护油脂。

3.热气和寒冷天气：天气干燥或高温使头皮屑的状况获得了恶变，非常容易使人感觉到头皮抓痒。

4.负担过大：长期的精神负担和忧虑症状也会造成头皮屑加重。

如何防范头皮屑？

1.适度减少洗发次数：头发清洗过度经常会令头皮变的干燥和绷紧，有损头皮皮脂的正常代谢。

2.挑选正确的洗发水：挑选适宜自己头发和头皮的洗发水，防止使用刺激性较大的产品。

3.维持头发清洁：头发清洗干净，不但是防范头皮屑的有效方式，也可以令头发更为健康亮丽。

4.留意饮食搭配保健：头皮屑的形成和饮食搭配有所关系，太油、太甜、太辣的食物都非常容易让头皮屑加重。

怎样去除头皮屑？

1.柠檬汁去头皮屑：柠檬汁切片，将其插入到头发实处，轻轻按摩。等候5分钟后，用温水洗净即可。

2.苹果汁去头皮屑：将苹果汁涂在头皮上，等候15分钟后，用清水冲洗干净即可。

3.盐去头皮屑：用适量的盐涂抹头皮，揉搓几分钟后，再用清水冲洗干净即可。盐中的矿物质能够缓解头皮屑，同时推动头产生长。

4.茶树油去头皮屑：将3滴茶树油混合到洗发水里，用温水洗净，增添头皮的免疫力，减轻头皮屑出现。

需注意：

1. 使用去头皮屑的产品或是偏方之时，最佳遵医嘱或是医师的提议来使用。

2. 留意个人卫生，立即清洗马桶盖和枕头及其面巾等。

3. 留意饮食搭配平稳，多吃富含各种维生素 B 的食物，如谷物、蔬菜和水果，及其富含蛋白质的鱼类、禽肉等。

4. 缓解精神负担，多轻松自己，保持稳定的情绪。

头皮屑的产生对人们的皮肤健康形成很大的关系，所以日常应当留意清洁头发，多挑选天然的措施解除头皮屑。使用去头屑产品或是自制的去头皮屑偏方需要留意方式和频率，不得过多使用，以防造成头发和头皮的损失。