美白始终是肌肤护理的关键话题，针对要想有着光滑透亮肌肤的人来讲，美白内外兼修可能会是达成目标的关键路线。美白内外兼修需要从多个层面入手，让大家我们来看看吧。
外在美白
针对肌肤外表的暗沉、色斑等难题，能够采取以下几种方式来外在美白。
1. 使用美白霜
美白霜是一种常见的美白产品，一般富含各种维生素C、角鲨烷等美白成分，可以有效抑制黑色素沉积，让肌肤更为透亮。
2. 敷美白面膜
美白面膜中含有多种美容成分，如各种维生素C、海藻等，可以迅速舒缓肌肤，抑制黑色素沉积，给肌肤注入营养，使肌肤更为明亮。
3. 去角质
肌肤外表的角质只会让肌肤变的暗沉，而去角质能够有效去除这些角质，让肌肤变的更为光滑亮泽。
本质美白
本质美白便是从身体内部进行美白，主要经过饮食搭配和弥补各种维生素等方法来完成。
1. 多喝水
水是身体的大宝贝，可是多数人都忽视了多喝水的重要程度。多喝水能够排出身体内的毒素，增添皮肤弹性，让肌肤更为光滑。
2. 吃美白食物
含有充足的各种维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类、番茄、花椰菜等，皆有美白效果。“黑色食物”如黑豆、黑米等，也能有效抑制黑色素沉淀。
3. 弥补各种维生素
各种维生素C、E等可以抵抗自由基的侵犯，协助身体抵抗外界环境的损失，同时也可以推动胶原蛋白的合成，让肌肤更为紧致。
日常细节
日常细节也是美白内外兼修的关键环节，下面是某些美白小方法。
1. 防晒
防晒是美白的关键环节，紫外线是导致肌肤暗沉和形成色斑的主要原因，所以大家需要随时随地留意防晒，挑选适合的防晒霜。
2. 留意洁面
日常洁面十分关键，要选用适宜自身的洁面产品，而且要做好按摩和清洁工作，维持肌肤的清爽湿润。
3. 睡眠丰富
睡眠丰富能够协助身体排毒，恢复肌肤新陈代谢，让肌肤更为紧致有弹性。
美白内外兼修是让肌肤变的更为透亮有光泽的关键路线。大家需要从外在美白、本质美白与日常细节这三个层面去入手，做好所有环节，让肌肤重现风彩焕发的状况。
