在美容护肤行业，食疗始终被人们所青睐。而水果更加是个中的杰出人物，含有大量各种维生素和矿物质等营养成分，可以为肌肤提供丰富的水分和营养，协助做到护肤美容的效果。那么，大家接下来来分析一下看看8种水果，使你吃出粉嫩好气色。

草莓：美容养颜的象征水果

草莓是一种富含各种维生素C和多酚类物质的健康水果，具备抗氧化和美白效果。草莓还能够协助推动肌肤的血液循环和新陈代谢，增添肌肤的弹性和光泽度。

木瓜：可以解除黑眼圈和雀斑

木瓜中含有的天然酵素具备清除角质和淡化色素沉淀的作用，可以有效地解除黑眼圈和雀斑，并使肌肤更为紧致和有弹性。

西瓜：天然美容液

西瓜中含有大量的水分，可以协助润泽肌肤，同时也含有各种维生素C、E和胡萝卜素等成分，可以滋养肌肤，让肌肤更为柔嫩富裕弹性。

柠檬：美白祛斑必备

柠檬中富含充足的各种维生素C，可以抑制黑色素的生成，避免色斑的产生，同时还具备清洁皮肤的功效，协助肌肤恢复光泽度和柔嫩度。

葡萄：抗氧化防衰老

葡萄中含有多种抗氧化剂，可以解除自由基对皮肤的损失，同时还有益尿和解毒的作用，可以排除体内毒素，协助肌肤恢复健康。

香蕉：润泽肌肤

香蕉中富含多种矿物质和各种维生素，可以润泽肌肤，同时也具备保湿的作用，有利于避免肌肤水分流失，让肌肤更为娇嫩和健康。

橙子：美白除皱

橙子中含有大量的各种维生素C和柠檬酸，可以推动皮肤的新陈代谢，做到美白除皱的效果，同时还可以推动胶原蛋白的合成，使肌肤更为紧致有弹性。

蓝莓：皮肤的“口袋巨星”

蓝莓是一种富含大量抗氧化剂和各种维生素C的水果，可以抑制黑色素的产生，避免色斑的产生，而且还可以推动胶原蛋白的合成，增添肌肤的弹性和光泽度，是皮肤的“口袋巨星”。

上述介绍的这8种水果，不但美味可口，并且还具备充足的营养成分，可以为肌肤提供足够的营养和水分，做到护肤美容的效果。当然，大家在挑选水果之时还要依据自身的要求和口味来选择，才可以真真正正让自身吃出粉嫩好气色。