女人的经期是一个特定的生理期，很多女人在这个阶段的护理上都有许多的困惑。个中一个最常见的事情就是：经期能够洗头吗？下面，美容编辑将为大家同享几点小知识，协助大家更好地知道经期的护理。

一、经期洗头的需注意

1，大家需要明确的是，在经期，能不能洗头，这取决于所有人的身体状况。通常而言，针对身体状况的人来讲，经期洗头是并没有困难的。

但是，因为经期期间女人身体内分泌程度的改变，头发非常容易油腻、掉发等难题也会变的更为显著。所以，在经期洗头的与此同时，需要留意以下几点：

1.洗头的水温不适合过高，最佳克制在36℃左右，以防刺激头皮。

2.洗发水的挑选也相当关键，最佳选用温柔的洗发水，防止使用含有强碱性和弱酸性的洗发水，避免刺激头皮，引起头皮屑及头发干燥、易断等难题。

3.洗发时还要留意轻柔，防止过多搓揉头发，引发头皮刺激，影响头发健康。

二、经期洗头的益处

尽管有许多女人觉得在经期洗头是只会让身体脆弱的，可是，实际上，经期洗头实际上是十分有益处的。看看下面的几点：

1.减轻疲惫

在经期，女人身体非常容易疲惫，洗头能够用流水冲洗头发，以缓解疲惫。

2.改进头发难题

在经期，因为内分泌程度的改变，女人头发非常容易出现油腻、掉发等难题，经期洗头能够有效改进这些头发难题。

3.防范头皮屑

经期洗头能够有效清洗头皮的污垢，防范头皮屑形成。

三、经期护理的别的需注意

尽管经期能够洗头，但此外，女人还需要留意别的层面的护理，才可以更好地渡过这个生理期。以下是几点小提议：

1.卫生巾更换频率应强化。通常来说，经期每隔3-4小时左右更换一次卫生巾是较为适合的。

2.在经期一定不能进行游泳，以防引发宫颈炎、阴道炎等病症的产生。

3.平常要留意饮食搭配，多吃某些含铁食物，如瘦肉、鱼虾、蛋类等，以弥补因月经出血而丧失的铁元素。

经期洗头是没难题的，实际上要是所有人多注意身体状况，安排经期的日常生活，做好相应的护理和防范工作，就能渡过一个健康的经期。