头皮生理期，这个你了解吗？

头皮生理期是一个不容忽略的事情。你是不是遇见过这类状况，每到那么一定的时间你的头发便会油腻，不论你如何洗，洗完以后不久就又变的油油的？可能你并不清楚，这是由于头皮生理期引发的。而头皮生理期和女人的月经周期有关。每个月女人的内分泌都会产生改变，促使头皮分泌油脂的量也改变了。这便是头皮生理期。

头皮生理期的危害

假如不立即处理头皮生理期的事情，会对头发健康导致危害。因为头皮分泌油脂太多，非常容易让头发变的油腻，无光泽，影响造形，给日常生活和工作带来不便。还有便是头皮屑太多，非常容易造成脱发、头皮瘙痒等难题。

处理计划：控油

克制头皮分泌油脂量，是处理头皮生理期难题的重要。以下几点能够协助你有效处理掉头皮生理期的困惑。

饮食搭配调整

克制油脂的摄入是克制头皮生理期的有效方式之一。提议多吃某些富含各种维生素C和各种维生素E的食物，如鲜果、蔬菜、坚果等。同时，要少吃油炸食品，辛辣食品及其别的高油脂的食品。

洗发方式变化

洗发时应当使用适合的洗发产品，而且要让洗发水充分起泡，也便是要少量很多次洗护。这样能够将多余的油脂完全清洗干净，而且并不会对头发导致过多的磨擦。

定期护理

挑选适宜的护发产品，常常使用某些营养发膜、滋养饮料、精华油和护发素等，协助头发和头皮解除疲惫，避免头皮生成太多的油脂。

日常生活细节变化

日常生活中的某些小小的细节也能够协助大家克制头皮生理期引发的油腻难题。如常常换洗枕头套、勤洗头巾、防止长期晾发和过多的夹板烫染等方法，能够减少头皮过多分泌油脂的可能。

头皮生理期不是一个很难处理的事情，大家能够采取有效的方法对其进行调养和医治，协助头皮更健康的自己调节，让头发回归清新自然，柔美动人。提议大家必须要保持稳定的日常生活习惯，留意营养平衡，更加关注自身的头发和头皮的健康。