洗头会毁坏头发庇护层

洗头是大家生活中需要做的事情，可是，在何时洗头却是有考究的。多数人晚上喜爱洗完头立即上床睡觉，这是不太科学的举动。洗头后，头发较为薄弱，这时假如你将头发晾干之前就上床睡觉的话，头发非常容易起静电，出现毛躁和分叉的状况。

同样地，湿发还要时间晾干，假如带着湿发入睡，不但只会让头皮受凉，也许造成脓疱病等头皮，头发难题。所以，睡前不适合洗头，更别带湿发入睡。

睡前不适合洗头，对身体状况有利

睡觉是人们生活中缺一不可的一个环节，是大家恢复身体状况的一个过程。而睡前洗头，却也许会影响睡眠的质量。洗完头发，头发上的水分需要时间自然挥发，假如凉风吹来就也许造成人体受凉，造成头痛、感冒等不舒服症状出现。

与此同时，洗头还会让身体过度激动而很难入睡，影响睡眠。所以，睡前不适合洗头，更别带湿发入睡，是对身体状况有利恩的日常生活习惯。

洗头需要技巧

尽管睡前不适合洗头，可是大家也不可以所以而减少洗头的次数。所以，正确的洗头方式是十分关键的，需要铭记以下的技巧：

1. 温水最好：洗头之时必须要使用温水，水温最佳在35-39摄氏度之间，过热或过冷的水都会对头皮导致刺激。

2. 适量洗发水：洗头发时，要留意使用适量的洗发水，并先在手掌心搓揉产生泡泡，再将泡泡均匀地涂抹到头皮上，用指腹轻揉头皮按摩，按摩后再冲洗干净。

3. 吹风需要技巧：吹头发还要技巧，不可以让吹风机离头发太近，也不可以吹太久。吹完头发后，还需使用发油或护发素进行护理。

睡前不适合洗头，更别带湿发入睡是十分关键的日常生活习惯。科学地洗头及其正确地护理头发，能够让大家有着健康亮丽的秀发。