杏仁和美容的关系

杏仁从古至今就被视为滋补良品，在中药材中也被广泛选用。杏仁富含各种维生素E、各种维生素B群、锌等营养成分，这些成分对人体有非常大的益处。个中，各种维生素E可以抗氧化，有利于延缓衰老，各种维生素B群则具备推动新陈代谢的功效，可以协助改进肌肤质量。因此，杏仁是一种十分好的美容食材。

DIY杏仁美食

1. 杏仁牛奶鸡尾酒

将适量的杏仁、牛奶和蜂蜜放入搅拌机中打碎，然后加入适量的伏特加，再搅拌均匀即可。这是一款既健康又美味的属鸡尾酒，特别适宜女性。

2. 杏仁燕麦粥

将杏仁和燕麦混合后入锅用小火煮，直到燕麦变软。这时再加入牛奶和蜂蜜，搅拌均匀即可。这款美食营养充足，既可做早餐也可做点心。

3. 杏仁芝士球

将杏仁粉、饼干碎屑、柠檬汁和奶油搅拌均匀，加入适量的干酪和白巧克力后揉成球状，再放入冰箱冷藏即可享用。这款小零食酥香可口，既有清爽的柠檬味道，又散发出杏仁特别的香味。

4. 杏仁蛋糕

将适量的杏仁、面粉、鸡蛋油、小苏打、泡打粉、牛奶和糖混合后搅拌均匀，放入烤箱中烤制即可。这款蛋糕口感绵软，香味浓郁，既可当早餐也可当甜点。

需注意

1. 杏仁含有所油脂，不宜多吃，提议每日不超过30克。

2. 烤制杏仁蛋糕时，需要留意火候，不要烤过头，不然会影响口感。

3. 杏仁过敏者不宜食用，提议在食用前先进行过敏测试。

DIY杏仁美食不但美味可口，还可以滋养身体，使人更年轻更健康。假如你也喜爱杏仁，那么试行一下上述美食吧！但需要留意克制食用量和留意杏仁过敏的状况。