近期，我发现了几款美味的食物，它们不但好吃，并且对皮肤也是有许多益处，真是女性的美容王牌。今天，我就来看看它们。

1. 番茄

番茄，这个看上去普普通通无奇的蔬菜，现实上是一款非常不错的护肤品。它富含各种维生素C和番茄红素，能够协助减少黑色素的合成，有效淡化斑点和雀斑。此外，番茄还富含抗氧化物质，能够中和自由基，防范皮肤老化。

2. 杏仁

杏仁不但有营养价值，或是一种非常好的美容食品。它富含各种维生素E和不饱和脂肪酸，能够提高皮肤的弹性和光泽，避免皮肤干燥和老化。杏仁还有利于减少黑眼圈和眼袋，使你的眼部肌肤更为细致光滑。

3. 红枣

红枣是一种常见的食品，不但有很高的营养价值，并且针对女人的美容也很有益处。红枣富含各种维生素A和各种维生素C，能够推动皮肤的新陈代谢，提高皮肤的光泽度。此外，红枣还能够滋养血液，改进皮肤质量，使你的面庞更为明亮动人。

4. 黑芝麻

黑芝麻是一种非常好的滋补食品，含有充足的不饱和脂肪酸和抗氧化物质，能够庇护皮肤，防范衰老。黑芝麻还富含铁、锌、硒等微量元素，能够提升皮肤的免疫才能，抵御外界的创伤。黑芝麻还能够调节内分泌，减轻女人的经期不适，使你更为健康信心。

见到这里，你是否有一些意外呢？原来漂亮未必要花大量的时间和钱财去护肤，只需要多吃某些这些美容食品，就能使你的皮肤更为健康、光泽、细致。当然，这些美容食品也不是万能的，还需要配合正确的生活习惯和保养方式，才可以使你真真正正的变美变美丽。