陈慧琳是一个很出名的娱乐圈母亲，她不但在职场上获得了成功，在日常生活层面也获得了辉煌的成果。而做为一个辣妈，她的美貌也是饱受瞩目。那么，她是怎样保养自身的呢？今天，跟随小编来看看陈慧琳的美容秘诀：从天然食物中汲取营养。

优选天然食材，呵护肌肤

陈慧琳在日常饮食搭配中十分重视营养平衡，更加是十分看重优选天然食材。比如，她喜爱食用豆腐、黑芝麻、蜂蜜、蔬菜等，这些食材不但鲜美可口，并且或是十分好的补品。豆腐含有大量的植物雌激素和充足的蛋白质，不但可以润泽肌肤，还可以减轻负担和疏通乳腺。黑芝麻富含各种维生素E和铁质，可以协助肌肤弥补营养、延缓衰老；蜂蜜则具备润肠通便、美容养颜的作用。

多喝水、防止咖啡和酒类

除去重视饮食搭配以外，陈慧琳还十分看重饮水。每天喝足够的水能够使肌肤更为水嫩有弹性。而咖啡和酒类就会让身体缺水，加剧了皮肤的衰老。陈慧琳一般会将自身的饮水量克制在2-3升以内，多喝水不但能够协助排毒养颜，还可以推动新陈代谢。

恰到益处的日常运动

除去饮食搭配以外，陈慧琳还可能会在生活中进行某些适量的运动，比如弹力带运动、瑜伽、爬山等。这些运动可以协助她维持身材和提高身体免疫力。此外，适量的运动也是有利于刺激身体的新陈代谢，让肌肤更有光泽。

心态管理，让心灵轻松

陈慧琳的生活十分有定律，她重视自身的心态管理，经过适度的方式来维持心灵的轻松。她一般会利用使用空余的时间来阅读、听音乐等，经过喜爱的事来调节心态。此外，陈慧琳也会和自身的家里的人一起旅行，享受美食，轻松身心。

从陈慧琳的美容秘诀中能看出，天然食材是十分好的美容护肤方法。优选天然食材，不但能够非常好地保证身体的健康，还可以让肌肤更为水嫩有光泽。而科学的运动和心态管理也是十分有效的养颜方法。为了让自身更为漂亮健康，让大家一起向陈慧琳学习，从天然食物中汲取营养！