所有人都期望有着浓密光亮的头发，可是，你真的了解怎样照料你的头发吗？假如你想让头发健康，你无妨试试日本人气爆棚的 “头皮按摩法”！它能够刺激头皮的血液循环，推动头产生长，还能够减轻头皮的负担和疲惫。让大家一起揭秘这个健康的秘密武器。

什么是头皮按摩法

头皮按摩法早已流传了数百年，它不但能够滋养头发，还能够协助身体轻松。在按摩时，能够利用使用指尖和指甲，以圆形或直线的方法按摩和刺激头皮，刺激头皮的神经和血液循环，从而推动头发的健1长。

头皮按摩法的益处

头皮按摩法有许多益处，不但能够让头发更为健康，还能够减轻负担和疲惫。

1.推动血液循环：按摩能够提高头皮的血液循环，带来更多的养分和氧气到头发和头皮，从而推动头发的健1长。

2.渗透发根：经过按摩，能够协助营养成分充分渗透到头发和发根内部，加速头产生长。

3.舒缓负担：头皮按摩能够协助减轻头皮和身体的负担，并推动身体的轻松，让人感受更为舒服。

4.防范脱发：头皮按摩能够推动毛囊新陈代谢，维持头皮和头发健康，从而防范脱发。

头皮按摩法的步骤

头皮按摩法简简单单，只需要依照以下步骤：

1.准备工作: 洗发不要用热水，以防创伤发丝，用柔软的毛巾把头发擦干，然后将头发梳理顺利。

2.指腹按摩: 用手指依照头皮的自然生长方向，以圆形或直线的方法轻柔按摩头皮，每当不断2~三分钟左右。

3.指甲按摩: 用指甲轻轻地按摩头皮，能够协助清洁头皮，同时刺激头皮的血液循环和细胞再生，能够推动头发健康的生长。

4.耳后按摩: 用手指按摩耳后的位置，能够协助改进头皮血液循环，并有效减轻头部的疲惫和负担。

需注意：

尽管头皮按摩法是一种十分安全和简单的疗法，可是有些小小的需注意。

1.防止用指甲和手指过多按摩头皮，以防创伤头皮和头发。

2.不要在头皮上使用太多的负担，以防头皮疼痛或不适。

3.使用适度的按摩产品能够协助头发更为健康。但是，要选用天然的护发产品，防止使用太多的化学成分，对头皮和毛发导致压力。

头皮按摩法能够为健康的头发提供丰富的营养和保湿，从而推动头发的健1长。假如你经常感觉到头皮过敏或头发断裂，那么你能试行一下头皮按摩。假如你可以坚持每天按摩，你便会得到健康且浓密的秀发！