维持丰富睡眠
白发是很多人遭遇的事情，尤其是在中年之后白发便会愈来愈显著。白发的缘故有很多种，如负担、环境污染等。维持丰富睡眠是防范白发的根基。睡眠是有利于身体和头发的细胞修复。假如你没那么容易入睡，能够试行听某些温和的音乐或打开香薰灯，让自身感觉到更为轻松和舒服。
增添营养素摄入
白发还能够由营养不够引发。头发需要很多营养向来变的健康和强健。所以，饮食搭配和营养素的摄入是维持头发青春和健康的重要。各种维生素B、C和铁都是有利于防范白发的关键营养素。食物中富含这些营养素，如菠菜、鳕鱼、甜椒、草莓等，能够协助维持头发的健康，使它更有光泽和活力。
使用天然护发产品
另外一个防范白发的好办法是使用天然护发产品。市场上有许多化学成分充足的护发产品，但长期使用也许会对头发导致损害。天然护发产品使用天然成分，对头发更为温柔，并且并不会有消极影响。选购护发产品时，提议细心查看成分列表，尽可能挑选含天然成分的产品。
减少负担
负担也是造成白发的缘故之一。长期的负担会让人更易出现忧虑和抑郁等状况。这不但会影响身体状况，还可能会影响头发的健康。所以，减少负担的方式是防范白发的另外一个重要。能够试行做某些自己喜爱的事，去旅游、打球、阅读等。能够寻找到自己最喜爱的轻松方法，减轻身体和头发面临的负担。
使用染发剂
假如白发早已开始展现，想变化这类状况能够使用染发剂。但要留意染发剂的类型及自己过敏反应。市场上的染发剂数目众多，各具特点，假如头发没有受损或受损水平很轻，能够选取颜色温柔的亚麻、暗红、粉色、棕色等染剂，来展现发色改变，为日常生活增加色彩。但要留意挑选质量好，对头发侵犯较小的染发剂，防止使用次数太多，影响头发健康。
白发尽管是一种生理现象，但经过正确的方式能够延迟白发的出现。平常要留意维持健康的生活习惯、合理的膳食营养、及其出色的个人心态状况，再配合使用天然护发产品，也可部分减缓白发的形成，做到防范的效果。因此，也能够尝试接纳白发自己，从中寻找到适宜自身的发型，并以更好的情绪应对自身的头发。
