什么是痘痘？

痘痘是多数人都遭遇的事情，尤其是在青春期，它可能使你感觉到难堪、不自在和难受。痘痘是一种和皮肤油脂分泌和毛孔堵塞相关的炎症反应。痘痘一般在面部、背部、胸部和脖子上产生，但可能在身体其它部位产生。

什么会造成痘痘？

痘痘的产生很复杂，它们可能由多种原因导致，包含：

1. 油脂太多：你的皮肤分泌的油脂也许会太多，这些油脂会和皮肤上的细菌一起造成痘痘。毛囊或皮脂腺中的油脂也许会堵塞毛孔，从而产生痘痘。

2. 细菌感染：面部细菌感染是造成痘痘产生的常见缘故之一。这些细菌能够在面部和身体的别的部位污染毛孔和皮肤，造成炎症反应。

3. 饮食搭配：某些研究说明，吃大量高糖分、高脂肪和高饱和脂肪酸的食物也许会造成痘痘。一些人可能对一些食物过敏，这类食物吃多了也会造成痘痘。

4. 健康难题：一些健康难题，如多囊卵巢综合症和甲状腺难题，也许会造成长时间的痘痘难题。

如何防范痘痘？

假如你常常长痘痘，以下是某些防范措施：

1. 留意饮食搭配：防止食用高糖分、高脂肪和高饱和脂肪酸的食物也许会有一定的协助。吃多水果和蔬菜，挑选瘦肉和健康油脂，能够协助维持清洁和营养平衡的饮食搭配习惯。

2. 维持皮肤清洁：用温柔的皂类或洗面奶清洁面部，并防止用手触摸面部。当你触摸你的脸时，你能传达细菌给你的皮肤。每天洗澡，尤其是在锻练后也很关键，由于汗水和油脂也许会堵塞你的毛孔。

3. 睡眠：维持足够的睡眠能够协助身体轻松，也能减少痘痘的产生。提议每晚睡眠7-9小时。

如何医治痘痘？

除去防范外，下面是某些医治痘痘的方式：

1. 局部使用药膏：市售的很多抗痘药膏都含有水杨酸、苯甲酸、硫磺等成分。这些化学成分能够协助清除毛孔中的污垢和油脂，缓解炎症反应。

2. 全身医治：假如你长时间遭遇痘痘的困惑，你的医生也许会为你开某些口服药物，如异维A酸或阿昔洛韦，这些药物能够减少皮脂分泌和炎症反应。

3. 光疗和激光疗法：光疗和激光疗法能够经过杀死细菌来缓解炎症。这些方式可能需要一系列的分期医治，并且可能需要数周或数月的时间才能充分发挥功效。

尽管长时间遭遇痘痘难题可能很令人沮丧，可是你不是孤军奋战。和别的人同享你的事情，并和医生合作，要是你遵从正确的防范和医治方式，你就能够克制痘痘对你日常生活的影响。