月经回潮的禁忌
1、忌吃咸食
月经来潮时时要忌吃过咸的食物,因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经时,孕激素增多,易于出现水肿、头痛、月经回潮的现象。
2、忌喝带气饮料
有不少喜欢喝带气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。 因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
3、忌吃刺激食物
月经来潮已经月经回潮时不要吃辛辣刺激性的食物,还要少吃肥肉、动物油和甜食。因为过食刺激、肥腻的食物,可能导致内分泌功能失调,引起月经紊乱等现象。
4、忌吃生冷食物
生冷的食物有较大寒性刺激性,容易引起盆腔血管收缩,另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响,如果不注意避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。
月经回潮可以洗头吗
虽然月经回潮有少量的经血流出,但一般属于正常的生理现象,不会对身体有非常大的影响,因此在月经回潮期间是可以考虑洗头发的,但如果是做头发,则要慎重考虑。
月经回潮可以做头发吗:
简单的洗头可以,但不建议烫发、染发 月经回潮有两种情况,一种是月经干净后两天出现经血;另一种是产后1个月左右再次来月经; 不管是哪一种如果是简单的洗头、吹发是可以;如果涉及到烫发,甚至染发,不仅对发质的伤害大,也可能影响身体健康,这种情就不建议做头发。