针对每天在电脑前坐着的工薪族而言，不论是眼睛的疲惫或是眼部难题都变成了困惑。而眼部护理是维持青春容貌和眼睛健康的重点。下面就有10种能够在办公室内进行的OL眼部护理方式，助你解除眼睛疲惫。
1. 常闭眼并转动双眼
闭上双眼，按顺时针和逆时针方向转动双眼球，每个方向重复5次。重复这个动作能够舒缓眼部肌肉、解除眼疲惫。
2. 将双手彼此揉搓至手心发热
双手彼此揉搓，直到手心发热，然后将热力传到眼部，用温度较高的手心轻轻按压旁眼角，然后绕过眼圈至太阳穴的区域，每当维持5秒钟，重复3次。这样的眼部按摩能够舒缓眼睛，解除眼袋。
3. 暂停电脑并闭着眼让眼部休息
关掉电脑屏幕，闭上眼睛让眼部休息，然后呼吸深吸一口气，感受到呼吸沉淀。重复5次，每当最起码休息30秒钟。这样能够让眼部肌肉获得轻松，缓解眼睛所受的负担。
4. 多喝开水并用眼部喷雾
多喝水是维持身体状况的重要。饮水能够解除身体中的毒素和维持身体水分。所以，多喝水有利于缓解眼睛疲惫。此外，使用眼部喷雾也能够起到减轻眼睛疲惫的效果。
5. 眨眼
定期眨眼能够维持眼部润滑。假如你需要在电脑前长期工作，记得常常眨眼，而且每分钟眨眼20次。这样做能够避免眼干症状。
6. 在电脑前休息几分钟
当你需要连续在电脑前工作几个小时时，应当每隔一小时停下来休息约5分钟。离去电脑，看看窗外的景像或做某些眼睛不用集中关注点的事，这样能够减轻眼睛疲惫。
7. 弥补各种维生素A
各种维生素A是眼睛健康的重要并且非常容易欠缺。你能经过饮食搭配或口服各种维生素A来弥补。
8. 每天进行眼部按摩
以中指和无名指为主，轻轻按摩下眼睑，然后从眼窝移动指尖至眉骨区域。抬起鼻梁下方的组织，轻轻按摩下眼角，然后再移至眉尾区域，并由内往外按摩眉毛。做这个动作能够轻松眼周肌肉并改进血液循环。
9. 留意营养不良难题
假如你的营养不良，体现会发生在头发、指甲和皮肤上，同时也许会关系到眼部健康。留意多吃含有必需脂肪酸和植物化合物的食物，这些物质有利于防范眼部难题。
10. 维持距离
当你使用电脑、看电视或使用手机时，需要维持足够的距离。维持一个正确的观看距离能够避免眼睛面临不必要的损害。
上述便是10种在办公室中能够进行的OL眼部护理方式。假如你每天遵守这些方式并留意眼睛健康的别的难题，那么你能发现自身的眼睛更为健康、明亮。必须要留意维持眼部健康，由于这是大家提升做事效果和日常生活质量的关键前提。
