范玮琪是华语歌坛的整体实力唱将，在她和主持人何炅的综艺节目《美满三重奏》中自爆，自己在怀孕期间以前严峻脱发，让许多怀孕的女人对此倍感焦虑。孕期脱发不但影响外观，也许因为会引发心理难题而危害怀孕的女人的心态。为了让准妈妈们挣脱顶部的大秃顶，特为大家介绍几种怀孕的女人防范脱发的方式。

孕期脱发的缘故

孕期脱发多半是因为内分泌的改变所致，怀孕的女人孕期激素程度的不断上升造成毛囊处在萎缩状况，引发的头发脱落。但是，头发脱落不是所有原为生长周期的变化，它还会面临环境和日常生活习惯等层面的影响，所以怀孕的女人能够试行以下方式防范脱发。

正确洗头

合理的洗头方式能够有效的避免脱发。第一，尽可能减少使用吹风机和别的热损害工具。次之，使用温水清洗头发，不要使用过热过冷的水，以避免头发脱落。最终，挑选适宜自身的洗发水。有一些洗发水里含有太多的化学成分，使用过程中对头发导致不良影响。所以，怀孕的女人需要非常留意对洗发水的使用。

科学锁鳞

有一些怀孕的女人在使用洗发水时也许会深陷一个误区，错误地觉得“多泡一会儿，头发会更干净，也会更健康。”实际上否决了这个错误认识，在头发充分浸泡后，立刻按摩头皮并用温水清洗头发即可。

此外，学会科学锁鳞也是防治脱发的一大秘诀。洗完头发后，能够使用橄榄、杏仁油等天然油脂来梳理头发，使头发中的水分获得充分留存。每天梳头时，能够轻柔地将头发梳理至顶部，同时按摩头发。

克制心态起伏

许多怀孕的女人都不容易防止由于日常生活和工作等层面的负担而造成心态起伏，带来沮丧、忧虑、负担等负面感情。这些心态起伏会对怀孕的女人的身体状况形成许多消极影响，也会进一步造成头发脱落。所以，克制心态起伏就看起来至关重要。学会倾听音乐、试行几项让自身 feel good 的活动、让家里的人为你煮饭、快乐地和宝宝互动交流等，都是克制心态起伏的不错决定。

科学弥补营养

怀孕的女人弥补足够、平衡的营养知道不言可喻，但个中某些特定营养素针对怀孕的女人减轻头发脱落的事情具有非常好的疗效。比如各种维生素E，它是一种非常好的抗氧化剂，有利于活化神经末梢并推动头发的生长。再如，1天喝一杯新鲜的橙汁或柠檬汁，能够提供足够的各种维生素C。防范头发脱落以外，这些营养素还有利于缓解怀孕的女人的乳头疼痛、推动胎儿的神经发育等等。

期望上述的方式能够对准妈妈们防治脱发有一定的协助。在孕期里，应当重视保养头发，并依据个人的健康状况进行相应的调整。当然，严峻脱发难题或是应当咨询医生或做进一步的医治。情绪愉悦、合理饮食搭配、适度休息，这些都是准妈妈维持好身体和情绪的关键方法。