秋天是头发较为易受损的阶段，多数人发现秋季头发掉的厉害、毛糙、分叉严峻，不论是针对女人或是男人，头发都是关键的形象象征，所以头发的保养是十分重要的。那么秋季保养头发有什么原则和方式呢？接下来跟随小编具体介绍。
原则一：保证足够的水分摄入
水分是头发最基本的要求，只有保证足够的水分摄入，才可以使头发维持健康状况。所以，秋季保养头发的第一要点是保证足够的水分摄入。当然，不光是饮水，也能够经过食物摄入水分。例如说，能够多吃菜类水果，如西红柿、黄瓜、柚子等，或是多喝汤水，这些都能为头发提供足够的水分。
原则二：防止经常洗头
多数人觉得头发脏了就得经常洗头发，可是过多洗头发会毁坏头发的天然庇护层，造成头发非常容易受损，所以，秋季保养头发的第2个原则是防止经常洗头。通常来说，每周洗头2至3次即可。当然，假如身体出汗较多或是污染较严峻，那么得依据个人状况增添洗头次数。
原则三：使用温柔的洗发水和护发素
洗发水和护发素的挑选也相当重要，假如使用不当的话，会给头发带来不必要的创伤。所以，秋季保养头发的第三个原则便是要选用温柔的洗发水和护发素。温柔的洗发水和护发素可以更好地庇护头发，防止头发面临过多刺激，从而维持头发的健康状况。
方式一：梳头的正确姿势
在秋季保养头发的方式中，梳头的正确姿势是十分关键的。正确地梳头不但可以推动头皮和头发的血液循环，还可以去除头发外表的灰尘和零落毛发。在梳头之时，要从发根开始渐进地梳理，以庇护头发的根部，这样能使头发更为健康。
方式二：多食用富含各种维生素的食物
秋季头发易干枯，而各种维生素能推动头发的健1长，所以，多食用富含各种维生素的食物也是秋季保养头发的一个关键方式。例如说，多吃富含各种维生素E的食物，如杏仁、腰果等，能够有效地提高头发的韧性和抗氧化才能；多吃富含各种维生素B的食物，如谷类、豆类，能够推动头发的生长。
方式三：使用护发素或油膏
为了让头发更为健康亮丽，你还能够使用护发素或油膏来开展头发的保养。洗完头以后，能够使用护发素或是油膏，护理发梢，在头发外表产生一层庇护膜，防止头发的水分流失。同时，这样的保养方式还能够使头发更为柔顺、光亮。
方式四：防止使用吹风机
吹风机的高温会对头发导致非常大的损害，使用吹风机的次数也是秋季头发创伤增多的缘故之一。为了减少头发的创伤，秋季保养头发的一个关键方式便是防止使用吹风机，尽可能让头发自然干燥。
方式五：睡前一个护发动作
睡前做一个简单的头发护理也是十分关键的。能够用细齿梳梳理头发，并在发尾处涂抹少量护发素，然后用手指轻轻揉搓，稍作按摩，使发尾更为润泽、健康，这样头发就能随之呼吸释放香气，带给你一个好的睡眠品质。
秋季保养头发的原则是保证足够的水分摄入、防止经常洗头、挑选温柔的洗发水和护发素。秋季保养头发的方式是正确梳头、多食用富含各种维生素的食物、使用护发素或油膏、防止使用吹风机、睡前一个护发动作。只有遵从正确的方式和原则，才可以在秋季更好地保养头发，使头发更为健康亮丽。
