1、合理饮食搭配，给头发弥补养分

头发干枯毛燥的原因之一是欠缺养分的供给。所以，想要让头发柔顺黑亮，最先要从饮食搭配入手。女人能够多吃某些富含蛋白质、各种维生素和矿物质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、豆类、海鲜、蔬菜和水果，这些食物都将能协助加速头发的生长、修复受损的毛发纤维，同时也是有利于头发变的柔顺黑亮。

2、正确洗发，不伤发质

洗发是维持头发健康的关键步骤，可是假如洗发方式不当，反倒会损害头发质量。头发不适合常常洗，一周2-3次为宜，过度经常的洗发会使头发变的愈来愈干枯毛燥。在洗发时可用适量的洗发水涂在手心，再轻轻打起泡泡后涂在头发上，轻轻按摩头皮，等洗发水渗透入头发以后再用清水将其洗净。在护发养发层面，可使用含有充足营养成分的护发素、发膜或是精油等，这些能够使头发更柔软、润泽。

3、挑选正确的梳子，不伤头皮

挑选正确的梳子也是庇护头发的一个关键原因。尽可能挑选宽齿间和柔软的梳子，这类梳子对头发和头皮的刺激较小，能够起到庇护作用，不容易损害头发和头皮。在梳理头发时，也要留意适度的能量和方向，不要用力拉扯头发，不要梳到发梢处，以防止头发断裂和滑脱。

经过科学的护理方式，能够使头发变的更为柔顺黑亮，同时也能够减少因头发干枯毛燥而带来的头皮瘙痒和别的困惑。上述三点护理方式，不仅能够让头发变的更为健康有光泽，还能协助女人更好的维持信心和漂亮。