冬季气温渐渐下降，皮肤开始变的干燥、粗糙，此刻大家需要更多的保养来维持皮肤的状况。除去每天强化保湿和留意饮食搭配外，使用芝麻油也是一种十分好的挑选。芝麻油，简而言之，便是从芝麻中提取的油，是一种传统的中药，其所含的充足营养对皮肤保养很有利处。

1. 芝麻油的营养解析

芝麻油是一种健康的食用油，在中医中有 "用油润燥"的特点。营养学家研究发现，芝麻油中蕴藏充足的不饱和脂肪酸、各种维生素 E、微量元素锌等，这些营养素均有非常好的保湿、润泽效果。适量服用，有利于改进皮肤的干燥难题。

2. 芝麻油内服的好处

2.1 保湿润泽：芝麻油中含有的各种维生素 E 是一种十分有效的保湿因子，可以改进皮肤的干燥、脱皮等情况。平常大家能够将芝麻油加入到早餐中食用，或用来炒菜，都可以在那么一定水平上起到润泽皮肤的功效。

2.2 活血化瘀：芝麻油可以推动身体的血液循环，提高皮肤的代谢功能，在润泽皮肤的与此同时也是有利于改进气色。

2.3 抗氧化：芝麻油中富含的亚麻酸等不饱和脂肪酸能够起到抗氧化的效果，有利于抵抗自由基的侵犯，庇护皮肤，延缓衰老。

3. 芝麻油外用的好处

除去内服，芝麻油也能够外用。在专业美容护肤产品中，也是有许多选用芝麻油为原材料的产品，运用在肌肤护理中。

3.1 防晒：芝麻油中含有充足的亚麻酸，这类成分能够起到那么一定的防晒效果，适量涂抹在皮肤上能够避免紫外线的损害。

3.2 紧肤提高：芝麻油中的亚油酸等成分能够润泽肌肤，去除细纹，维持肌肤的弹性和紧致度。

3.3 减少黑眼圈：芝麻油中含有大量的蛋白质、钙、铁等微量元素，涂抹在眼睛周边可以减轻黑眼圈，协助眼部肌肤恢复健康。

4. 怎样使用芝麻油

4.1 内服：每日早上服用一勺芝麻油，能够协助改进身体的干燥情况，维持皮肤的水润度。

4.2 外用：将适量的芝麻油涂抹在面部肌肤，轻按至吸收即可，还能够将芝麻油涂抹在头发上，增添头发的光泽度。

5. 提议

尽管芝麻油有许多的益处，但不是全部人都适宜使用。皮肤过敏、内分泌失调患者使用芝麻油需要非常留意。同时，为了做到更好的保养效果，大家还需要在生活中更加留意，饮食搭配健康，多弥补营养素和水分，防止抽烟，饮酒等原因对皮肤的侵犯。

芝麻油是一种传统的中药膳，在美容护肤中也是有许多的运用。它富含多种营养物质，可以协助改进皮肤的干燥、粗糙等情况，同时还有非常好的润泽肌肤、抗氧化、紧肤提高等多种功效。但使用芝麻油的与此同时，大家还需要留意适量，并组合生活进行综合修护。相信经过科学的护肤方式，大家一定能够有着水润、健康的肌肤。