你是不是总感受头发干燥、枯黄、毛躁，没有发火，很难掌控？好的发质是大家外形漂亮和信心的前提，所以维持秀发健康应当变成大家每天需要努力的勤劳努力，以下是某些日常保养步骤和技巧，协助您恢复又亮又健康的头发。

1. 用正确的洗发水

洗发水怎么样，明确关系到头发的健康。买洗发水时应当挑选和自己发质相适应的产品。比如，假如您的头发油腻，应当挑选去油的洗发水，假如头皮干燥，应当挑选补水的洗发水。防止使用含有硅的洗发水，由于硅会在头发上产生一层薄膜，影响头发的呼吸。

2. 减少使用吹风机和夹板

常常使用吹风机、拉直棒和夹板只会让头发更为干燥薄弱。假如您需要使用这些电器，请记得调低温度与时间，并在使用前喷些热庇护喷雾。

3. 梳头发的技巧

请留意，用力梳头也许会让头发拉伸，导致头发断裂和脱发。正确的方式是从头皮处开始，轻轻梳理，渐渐往发梢方向梳理。使用宽齿梳来防止头发受损。

4. 仔细护理发梢

头发的发梢是最易受损的部分。每天护理发梢能够避免头发开叉。提议每2-3个月修剪一次发梢，以去除断裂和干燥的发梢，为头发留出更好的生长环境。

5. 防止用热水洗头

多数人都爱用热水洗头，但热水会剥夺头发的天然油脂，让头发变的乏味无光。所以，提议使用温水或凉水洗头，能够维持头皮和头发的湿度。

6. 均匀分布洗发水

洗头时，用手搓揉头发是不妥的。正确的方式是将洗发水倒在手掌中，轻轻涂抹头发，使洗发水均匀浸透。然后，用清水冲洗干净。

7. 挑选柔软的毛巾

当头发湿润时，头发是相对薄弱易损的。所以，请挑选柔软的毛巾，轻轻拍干头发。不可使用能量擦干头发，由于这样也许会磨损头发的表层。

8. 调整饮食搭配

头发的健康和饮食搭配有比较大的关系。多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡肉和鱼类等，能够为头发提供充足的营养物质。多喝水也能够协助头发维持水分。

9. 使用发膜

发膜能够为头发提供更深入的润泽，维护头发的健康和弹性，使发质柔顺。提议每周使用一次，依照使用表明正确使用。

10. 护发油

假如您的头发非常干燥，请使用护发油。护发油能够提供另外的润泽，并庇护头发免受紫外线损害。使用时请留意绕开头发的根部，以防阻塞毛孔。

11. 挑选丝巾或枕巾

丝巾或枕巾能够减少头发磨擦和静电。同时，使用丝巾或枕巾也能够协助头发维持形状，避免头发参杂和缠绕。

12. 防止经常染发

经常染发只会让头发变的更软弱。假如您需要染发，请间隔几周，以让头发恢复，并挑选对头发损失较小的染发剂。

13. 温和刮胡刀

剃须刀和刮胡刀也许会对头皮和头发导致划痕和毛孔堵塞。所以，请使用温和刮胡刀，减少对头发和皮肤的磨擦和损害。

14. 离我们远去烟草和二手烟

吸烟和二手烟都会对头发导致损害。烟草能够剥夺头发的氧气和营养，令头发变的干燥，非常容易破碎和脱落。所以，请尽可能减少来往烟草和二手烟。

15. 睡前护理

睡前，您能够使用梳子轻轻梳理头发，以防止头发缠绕。将头发扎成一个松松的发髻，有利于维持头发整洁，防止睡觉时头发受损。或是您能够使用某些温和的护发喷雾来庇护头发。

所有人都想有着美丽健康的头发。经过日常留意细节，您能够使头发更具光泽和生命力。最佳的提议是在得到专业建议之前挑选正确的洗发水和护发产品。强化日常护理，您就能够有着健康漂亮的头发。