在当代社会，美白早已变成了时尚热门话题，而白皙的肌肤也早已变成了许多人的梦想，针对爱美的人士而言，牛奶是一款非常好的美容护肤品，可是在市面上，稀奇古怪的属牛奶品种使人头昏眼花，也使人对牛奶的挑选形成了疑问，那么难题来了，喝什么牛奶能够美白？牛奶的营养成分有什么？本文将从这2个层面来为大家详解。

一、怎样的属牛奶可以美白？

市面上的属牛奶品种许多，可是要想美白的效果却不是全部的属牛奶都可以做到的，必须要选择含有以下成分的属牛奶：

1. β-胡萝卜素

β-胡萝卜素是一种极其关键的美白成分，它可以抑制黑色素的合成，缓解皮肤的色斑。因此，美白牛奶中最佳含有很多的β-胡萝卜素。

2. 各种维生素C

各种维生素C是一种较强的抗氧化剂，它可以下降色素的合成，并推动黑色素的代谢，协助身体吸引更多的铁元素，提高体质。

3. 牛奶蛋白

牛奶蛋白是牛奶最关键的成分，在美白层面具有特别的功效。牛奶蛋白能够产生一层庇护膜，避免UV辐射和污染物的侵犯，也能够润泽皮肤，增添弹性，使皮肤变的柔软。

具备上述三种元素的属牛奶针对美白效果是非常好的，特别是综合了上述三个元素的属牛奶，能够有更好的美白效果。

二、牛奶的营养成分有什么？

在挑选牛奶之前，我们还要知道牛奶的营养成分，以下是牛奶的营养成分：

1. 蛋白质

牛奶中含有大量蛋白质，针对提升身体的免疫力和增添肌肉是有很大协助的。

2. 糖类

牛奶中含有少量的糖类，能够让身体获得某些热量，也能够平稳血糖。

3. 脂肪

牛奶中的脂肪含量较高，针对体内细胞的运行功能和皮肤弹性的保持皆有着非常大的作用。

4. 各种维生素和矿物质

牛奶中富含多种各种维生素和矿物质，比如钙、各种维生素D、各种维生素B2，针对身体的健康十分有利。

牛奶中含有多种营养成分，对身体和皮肤皆有着非常好的保健和润泽作用。

三、不一样产地的属牛奶有何不一样？

不一样产地的属牛奶在营养成分和口感上皆有不同，以下是几个不一样产地牛奶的特性：

1. 澳大利亚牛奶

澳大利亚牛奶富含β-胡萝卜素、各种维生素D和钙，也由于大雨和充足的草本植物，其天然的奶香甜味很强。

2. 新西兰牛奶

新西兰牛奶中的蛋白质质量十分好，富含矿物质、蛋白质和钙，口感顺滑。

3. 瑞士牛奶

瑞士牛奶甜味浓郁，含有的β-胡萝卜素和各种维生素D较多，维持皮肤的光泽度。

4. 法国牛奶

法国牛奶中富含脂肪，口感丰满，具有浓郁的奶酪香味，法国牛奶由于养殖方法和喂养环境的特殊性，在口感和营养成分层面得到了很高的市场承认。

挑选适宜自身的美容牛奶品种，不但可以润泽肌肤，还能增添营养，使身体更为健康，同时多锻练、科学饮食搭配也是美容的关键保障。

提醒：美白尽管关键，可是也不可以忽视肌肤保湿，由于保湿是美容护肤的当务之急。