众所周知，维持皮肤的年轻和健康是十分关键的。所以，今天，我将为您介绍银耳甜汤：一种可以协助您挽回粗糙显老肌肤的美容良方。
什么是银耳甜汤？
银耳甜汤是由银耳、莲子、红枣等食材制成的一种传统中药煲汤。而银耳则是中华美食“八珍”中之一，银耳自己就具备充足的营养成分，如蛋白质、膳食纤维、各种维生素B族、氨基酸等，这些元素皆有益于大家的皮肤。
银耳甜汤的营养成分
银耳甜汤中含有多种人体必需的营养元素，如银耳中含有蛋白质、膳食纤维、铁、锌、钾、钙、镁等微量元素，还含有些人体必需的氨基酸，而莲子则富含多种各种维生素，红枣也是有充足的各种维生素C和钙质，这些营养成分都是对皮肤有益的。
银耳甜汤的作用
银耳甜汤不但能够弥补营养，并且还有多种功效，如：
怎样制作银耳甜汤？
制作银耳甜汤简简单单，您需要以下食材：
- 银耳30g
- 莲子30g
- 红枣20g
- 冰糖适量
步骤如下：
- 将银耳泡软后撕成小块，莲子去皮洗净。
- 将银耳、莲子、红枣加入清水里，加入适量冰糖。
- 最终，将全部材料放入炖盅中，加适量清水，以小火炖3小时即可。
谁适宜喝银耳甜汤？
银耳甜汤针对所有有需要的人都是好的挑选，特别是以下人群：
- 肝肾不够、面黄肌瘦者
- 皮肤粗糙、丧失弹性的人
- 期望延缓衰老、淡化色斑的中老人
需注意
银耳甜汤尽管好喝，但仍有以下几点需要留意：
- 不适合大量饮用，每周1-2次即可。
- 留意卫生，选用无污染的原材料。
- 假如您有肾阳虚的症状，应当防止太多食用。
喝银耳甜汤不但口感美味，并且对皮肤健康有利处。假如您要想改进粗糙显老的肌肤，那么试试这类美容良方，您会见到惊人的效果。
