有人认为，漂亮来自心里，但针对大部分人来讲，一个好的外形是表现本质美的必备条件。但是，大家常常会遭遇肌肤难题——肤色暗黄，有痘印或痘痘，让大家感觉到困惑。今天，大家来同享一下被称之为“快女”的苏妙玲的美白祛痘秘诀。

饮食搭配层面

饮食搭配是维持肌肤状况的重要原因之一。第一，苏妙玲提倡日常饮食搭配中要多摄取富含各种维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、西红柿、菠菜等，及其黑豆和黑米等黑色食物。这些食物富含抗氧化物质和各种维生素，能够协助减缓皮肤老化和色斑产生。次之，她也提议尽量避免摄入油炸、辛辣等刺激性食物，这些食物非常容易引发皮肤发炎，诱发痘痘。

清洁保湿

苏妙玲在日常的护肤中重视清洁和保湿2个层面。清洁层面，她看重肌肤的深度清洁，会挑选某些质地细致的洁面产品，轻柔地按摩肌肤，令毛孔干净透明。而保湿层面，她就会使用某些保湿精华和面霜等产品，协助肌肤锁住水分，避免干燥和粗糙。

使用药妆品

当然，苏妙玲也会挑选使用某些药妆品来协助肌肤改进。针对痘痘难题，她会挑选含有水杨酸或苯甲酸类药物的痘痘贴或痘痘专用精华，协助收敛肌肤、缩小毛孔。针对美白难题，她就会使用某些含有熊果苷、各种维生素C等有效成分的美白精华和面膜，协助肌肤淡化色斑，提亮肌肤。

积极主动锻练

此外，苏妙玲也积极主动参与各种各样运动，比如跳舞、锻炼、游泳等。运动能够推动身体代谢，协助肌肤排出毒素，提高皮肤质量和弹性。同时，运动也能够调节身体的内分泌系统，减少因内分泌失调而引发的肌肤难题，如痘痘、色斑等。

苏妙玲的美白祛痘秘诀除去饮食搭配克制、清洁保湿和使用药妆品外，还包含积极主动运动等层面。所有人的肌肤情况都不一样，需要依据肌肤难题采取不一样的护理措施。可是，维持积极主动情绪，养成健康的日常生活习惯和护肤认识，才是让肌肤真真正正健康亮丽的重要。