假如你有牙齿敏锐的事情，你那么一定会了解这类疼痛是犹如闪电一般的。这类锐利而持久的疼痛感可能由冷热酸甜等缘故所引发。 详细而言，在冷饮、热饮、酸味水果、糖果等过度刺激的食物中可能都只会让你感觉到疼痛。所以，对于这类状况，多数人都会拿不定主意于能否持续享受热辣美味。

什么是牙齿敏锐？

牙齿敏锐是一种牙齿病症，总体上估计有超过 40％的成年人受此影响。敏锐牙齿形成的原理是，牙齿外层的牙釉质或牙齿根面被磨损掉了，它们不再庇护牙齿内部的中心神经。牙齿敏锐使人感受到的疼痛，一般是由于刺激神经所引发的，这些刺激可能来自冷热饮料或是食物，过多刷牙等。

能够吃辣吗？

针对爱吃辣之人，这不是一种喜讯，由于据说吃辣会加重敏锐牙齿的事情。辣椒是一种含辣素的食物，它所释放出的化合物可以形成刺激感，这些刺激感也许会引发敏锐牙齿的症状。 但是， 这不是一种肯定的结论 ， 由于 针对所有人而言，状况可能都是不同的。但假如你有牙齿敏锐，尽量减少食用辣椒是一个好的方法。

什么食物能够吃？

假如你正在找寻某些更为温柔的食物，那么以下这些食物提议你能食用：

1. 高钙食物： 牙齿是人体中钙的主要储存之处。用饮食搭配来弥补钙对防范牙齿敏锐很有协助。牛奶、酸奶、奶酪等都是高钙食物。

2. 鱼类： 鱼类是富含各种维生素D的，这一营养元素能够在协助钙的吸收层面起到推动作用。

3. 坚果： 坚果富含膳食纤维、蛋白质和脂肪，它们也含有牙齿所需要的各种各样营养素。

4. 蔬菜： 各种各样蔬菜都是健康的食物。个中某些蔬菜具备抗氧化剂和抗炎性化合物，这些针对维护口腔卫生很有益处。

怎样防止牙齿敏锐？

虽然敏锐牙齿很常见，但多数人都将能采取某些措施来防止这个难题的产生。以下是某些协助你防范敏锐牙齿的方式：

1. 留意饮食搭配： 健康饮食搭配能够有利于维持口腔健康。

2. 但是度刷牙： 对牙齿过度经常地进行刷牙和使用牙线会毁坏牙釉质，变成造成牙齿敏锐的一个风险原因。

3. 思考牙膏类型： 解除敏锐牙齿的牙膏能够使你更为舒服的进食。

4. 留意牙齿健康： 定期的口腔清洁能够协助维持牙齿健康。

留意牙齿健康

敏锐牙齿针对很多人来讲也许是一个令人不适的事情，但大家能够经过某些小措施来最大水平地减少它的产生。假如你有牙齿敏锐，无妨思考一下你饮食搭配中的饮食搭配挑选，长时间以来，科学的营养管理将协助你维护口腔健康。