现代女人愈来愈重视自身的形象，秀发是塑造型象的一个关键组成部分。但是常常染烫头发或长期置若罔闻，你的秀发便会受损、脱落、干枯蔫掉，导致头发的倒霉状况。所以庇护头发、修复受损的秀发就看起来至关重要。在本篇文章中，大家将重点介绍某些养护秀发的营养小“妙招”，协助你恢复秀发的健康状况。

一、多吸收蛋白质

做为构成发质的主要成分，蛋白质能够协助修复受损的头发。在饮食搭配上，多食用如鸡蛋、瘦肉、豆类等富含蛋白质的食品，能够加速秀发修复。

二、克制洗发次数

常常洗发会去除头发外表天然油脂，造成头发丧失光泽和弹性。所以，提议平常克制头发洗发的次数，减少洗发对头发的损害。

三、多弥补各种维生素E

各种维生素E在润泽头皮、修复头发创伤层面起到了关键作用。能够经过多食用富含各种维生素E的食物，例如黑芝麻、杏仁等，来协助养护秀发。

四、毛巾暖敷头皮

使用毛巾在头皮上轻压数分钟，能够提高头皮血液循环，推动头产生长，并能够使头皮获得深层的营养。

五、别用力梳理

秀发在受损之时变的更为薄弱，所以使用能量过大的梳子刷发也许会导致进一步创伤。提议使用宽齿梳或木梳，并试行从发尾向发根梳理。

六、用生姜洗发

生姜富含抗氧化剂和营养素，能够推动头皮血液循环和头产生长。使用生姜水洗发可以使头发清洁，润泽头皮。

七、勤修剪发梢

长期不修剪发梢会造成头发受损，断裂和变脆。所以，提议每隔2-3个月就去剪一次发梢，使头发更健康亮丽。

八、试行香蕉蛋白面膜

香蕉汁富含各种维生素、钾和天然保湿剂，可提升头发弹性，避免断裂。将香蕉泥和蛋白混合制成面膜，可以有效润泽头皮和秀发，使发质更为健康。

以上养护秀发的方式都是十分实用的，能够协助大家轻易拿下烫后受损发质，让秀发更为健康亮丽。当然，秀发的健康比较关键，大家也应当较好保养，因为发质健康了，就能给形象加分，使你更为漂亮信心！