每个女人都梦想有着一张水嫩亮丽的脸庞，可是由于各种各样缘故，大家的脸色可能变的暗黄蜡状，明显危害大家的外形形象。假如你正在找寻某些自但是有效的方式来提亮肤色，那么你来对地方了。今天，大家为您推荐某些食品，使你轻轻松松漂亮，使你的肌肤回到自然明亮的状况。

柠檬汁

柠檬是高效的美白洁面剂，个中含有大量的各种维生素C。每天饮用柠檬水，能够协助解除皮肤上的黑斑和暗黄色彩，使肌肤明亮起来。此外，你还能够将柠檬切成片轻轻涂在肌肤上，让它充分发挥其美白功效。

番茄

番茄富含抗氧化物质和各种维生素C。这些成分能够有效地清除自由基，使肌肤的气色变的明亮。番茄还含有大量的叶酸和钾，能够协助舒缓肌肤的发炎和疲惫。

蜂蜜

蜂蜜是一种天然温柔的美容产品，含有极高的抗氧化剂。每日饮用蜂蜜水，能够让肌肤光滑有弹性，亮白水润。此外，蜂蜜还有消炎作用，能够减少肌肤炎症，让肌肤变的更健康。

鳄梨

鳄梨富含单不饱和脂肪酸和各种维生素E成分，可以润泽皮肤并使之美白亮丽。假如每天吃些鳄梨，就能够得到光滑柔软的肌肤。

草莓

草莓含有大量的抗氧化剂和各种维生素C。每天食用草莓能够弥补身体所需的营养物质，强化肌肤的弹性，使肌肤表层状况健康光滑。

绿茶

绿茶富含抗氧化剂和各种维生素C。每天饮用绿茶不但能够清除自由基，还能够淡化黑色素并调节皮肤水油平稳，使肌肤健康亮丽。

上述这些简单容易得到的食品能够对付大家经常看见的皮肤难题，并且味道还非常好，假如你Add它们到你的日常饮食搭配中，只会让你的漂亮更自然。这时，不再多花大把钱去美容院，要是每天将这些食品加入到你的饮食搭配中即可。当然，除去食品，合理运动和丰富的睡眠也是获得漂亮肌肤的关键条件，必须要留意哦！