大家每天需要使用眼睛进行大量的工作，经常会感觉到眼睛疲惫和不适。长期使用电视、电脑和手机等电子设备会造成眼睛疲惫，影响视力。眼睛对咱们的重要程度不言而喻，所以大家需要给眼睛进行科学的护理。那么，大家接下来来分析一下看看土豆片敷眼睛的方式，及其别的能够敷眼睛的方法。

1. 土豆片敷眼睛

土豆是一种富含各种维生素C的蔬菜，可以舒缓眼睛，缓解眼睛疲惫，并具备美白、去黑眼圈的作用。土豆可以刺激眼部血液循环，加速新陈代谢，减轻眼睛疲惫，推动排水。因此敷眼睛十分有效。

步骤：

1）将土豆切成薄片

2）平躺在床上，将土豆片贴在眼睛上

3）闭上双眼并休息10-15分钟

4）最终用清水洗去残余土豆渣

这类方式十分简单易行，而且对眼睛有益处。但需要留意的是，每当敷眼睛不适合超过15分钟。

2. 茶叶敷眼睛

茶叶含有充足的茶多酚和各种维生素C，有庇护眼睛的作用。茶叶能够舒缓眼睛，缓解眼睛疲惫，推动眼部血液循环。

步骤：

1）泡一小袋茶叶

2）将已用茶叶放入冰箱中冰镇

3）平躺在床上，用冰镇的茶叶放在眼睛上

4）休息10分钟，并用清水清洗

3. 热毛巾敷眼睛

热毛巾敷眼睛也是一种十分好的方式，可以舒缓眼睛，缓解眼睛疲惫，协助推动眼部血液循环。但需要留意的是，毛巾不可以过热，也不可以太冷。

步骤：

1）在热水里将毛巾浸泡

2）拧干毛巾，使其不滴水

3）将毛巾贴在眼睛周边

4）休息15分钟

4. 眼膜敷眼睛

市场上有各种的眼膜，如水晶眼膜和胶原蛋白眼膜等，这些眼膜具备舒缓眼睛，缓解眼睛疲惫， 增添眼部的水分等作用，同时对眼袋和黑眼圈等难题也是有那么一定的改进效果。

步骤：

1）将眼膜取出

2）将眼膜敷在眼睛周边

3）休息15-20分钟

4）将眼膜取下并用清水洗脸

除去上述这些方式，大家还要在生活中进行某些积极主动的眼部保健。如：

5. 视眼运动

大家每天需要应对着电视、电脑和手机等电子设备，眼睛非常容易疲惫。所以能够做某些眼部轻松运动，如维持3-5秒钟的眼睛闭合，来减轻眼睛疲惫。

6. 经常眨眼睛

经常眨眼睛可以保证大家的眼睛获得充分的润滑和庇护，缓解疲惫。

7. 克制使用电子设备的时间

合理克制使用电子产品的时间，可以缓解眼睛疲惫的水平。

小结

敷眼睛是一种十分好的眼部保养方法，由于它较为简单方便，同时可以维持眼睛健康。上述便是几种敷眼睛的方法，你能依据自身的需要进行挑选。此外，还需要留意平常的饮食搭配、身体锻练及其平稳作息，这些都可以对眼睛起到庇护的功效，让大家的眼睛健康无忧。