随之时间的流逝，大家的肌肤也在持续地老化改变。斑点、皱纹、暗沉等肌肤难题变成困惑很多人的困难。但是，在昂贵的美容护肤品以外，自制面膜和饮食搭配调养也变成了愈来愈受欢迎的美容方式。今天，大家来讨论一下怎样经过自制面膜和科学饮食搭配来祛斑美白。

自制面膜

自制面膜是一种经济实惠且有效的美容护肤方式。不但能够依据不一样肤质和肌肤难题来自己调配面膜，还能够克制面膜中的成分，防止肌肤敏锐。

美白祛斑面膜

材料：鲜柠檬汁、蜂蜜、鸡蛋白

步骤：

1. 将鸡蛋白打发至起泡；

2. 加入适量蜂蜜和柠檬汁，搅拌均匀；

3. 将面膜涂抹在脸上，并等候15-20分钟；

4. 用温水洗净面膜。

燕窝胶原蛋白面膜

材料：燕窝、胶原蛋白粉、蜂蜜、水

步骤：

1. 将燕窝泡软，去除杂质；

2. 将燕窝和适量水一起放入煲内，煲煮至燕窝溶解；

3. 等候燕窝溶解后加入胶原蛋白粉和蜂蜜，搅拌均匀；

4. 将面膜涂抹在脸上，并等候15-20分钟；

5. 用温水洗净面膜。

科学饮食搭配

美容护肤不但要从外部护理，还要从内部调养。科学的饮食搭配能够让肌肤获得充分的营养，从而做到美白祛斑的效果。

番茄鸡蛋汤

材料：番茄、鸡蛋、盐、胡椒粉

步骤：

1. 番茄切块，鸡蛋打散备用；

2. 锅内放入适量水，将番茄煮至烂熟；

3. 将打散的属鸡蛋倒入锅中，用勺子搅拌均匀；

4. 加入适量盐和胡椒粉调味即可。

黑木耳鸡肉汤

材料：黑木耳、鸡肉、枸杞子、姜片、盐

步骤：

1. 黑木耳提前泡软备用，姜片切成末，鸡肉切成小块；

2. 锅内放适量水，倒入全部材料；

3. 中火煮熟至肉熟软、味道浓郁；

4. 加入适量盐调味即可。

上述介绍了自制面膜和科学饮食搭配的方式，仅供参考。可是，不论是自制面膜或是饮食搭配调养，要一直坚信必须要坚持长时间使用才能有效果，同时，也要留意不要由于自身的错配而引发肌肤过敏等难题。只有真真正正知道自己肌肤的状况，并进行科学调养，才可以有着健康漂亮的肌肤。