说起长发，又长又美的长发一直使人羡慕不已。可是，多数人都会埋怨自身的头发长得太慢，一直不足漂亮。那么，怎样让头发健康迅速地生长呢？本篇文章将介绍某些内外兼修的方式，使你的头发飘起来！

本质原因

实际上头发的健康水平和大家的身体情况具有紧密关系。假如你的身体欠缺必要的营养元素，头发便会跟着受到干扰。所以，本质调养针对头发的健康尤为重要。

多吃富含营养的食物

每天摄入高蛋白和各种维生素的食物针对头发的健康有非常大的协助。种类充足的食物能够提供肌肤和头发所需的各种各样营养。比如，蛋白质能够让头发更强健，绿色的蔬菜能够非常好地提供各种维生素。

多喝水

水分丰富是维持头发健康的重要。水能够协助头发顺利地生长，同时也是有利于头发柔软，有光泽。所以，每天保证丰富的水分摄入是十分关键。

外在原因

除去本质原因，外在调养也是让头发更为漂亮风彩的关键原因。

选用适合的洗护产品

选用适宜自己发质的洗护产品，是让头发维持健康的第一步。洗发水、护发素和免洗护发素的相配要相配得当，不可以忽略所有一个步骤。同时，不要常常更换洗护品，以防细菌感染和头发受损。

经常修剪

常常修剪头发，能够使你的头发更为健康并且健康地生长。修剪的与此同时，能够避免分叉和毛躁，使头发维持那么一定的美观性，让头发更为健康漂亮。

头发护理

头发护理是让头发健康迅速地生长的一个十分好的帮手。比如，每周进行营养头发护理，让头发吸收足够的养分，维持柔软和有光泽。同时，留意不要使用过热的工具，如吹风机或直发器，以防对头发导致不必要的损害。

长长的头发一直美好的期待，可是想要让自身的头发健康迅速地生长，本质原因和外在原因需要兼顾。挑选富含营养的食物，保证足够的水分摄入，正确使用洗护产品，经常修剪，及其头发护理都是协助头发健康成长的好办法。有备而来，使你的头发健康又漂亮，飘起来！