针对长期注视计算机屏幕等电子设备的人来讲，眼睛干燥是一种常见的现象。眼干燥症不是一种病症，只是一种症状，一般伴随之眼部不适，沙砾感，过敏及其视力模糊等。

成因解析

现阶段，眼干燥症的成因还未彻底明确，但和下列原因有关：

1.欠缺泪液

泪液是眼睛的清洁液，能在睫毛贴上一层庇护膜，使外界灰尘，细菌，病毒等物质没法和眼部形成来往，这是维持眼睛湿润的关键原因。

2.过多蒸发

眼泪消退的速渡过快会造成眼睛出现干燥的现象。所以，长时间处在空调环境，效仿电子设备等造成眼部过多蒸发。

3.别的原因

睡眠不够，眼部感染或病症，一些药物(如抗组胺药等)，化妆品及其角膜炎等难题都可能造成眼干燥的形成。

有效医治方法

不必由于眼干燥而感觉到沮丧。有很多简便且有效的医治方式，可依据您的眼部情况进行挑选。

1.使用人工泪液

在使用电子设备后，使用人工泪液也许是最简单的方式。立即放在眼球上或涂抹在内标上，一般5-10分钟以后，眼睛的干燥症状便会获得减轻。

2.屏幕距离调整

电子产品的使用时间太长也许会造成眼睛形成干燥感。和屏幕维持适度距离是防范眼睛干燥的好办法。 庇护视力，下降刺激源对眼部的危害。

3.日常生活调整

在日常生活习惯层面，每日外出活动，适度开窗通风，防止长期待在空气不流通的环境中。

4.强化眼部保养

适度按摩眼部，也能够减轻眼疲惫，防范眼干燥症的产生。 面膜，按摩棒及其贴片式眼罩均可做到此目标。

尽管眼干燥症是一种不适， 但幸运的是它一般能够防止。防止过多偏爱电子设备，采取专业保养方法及其强化眼部锻练是减少眼症状的好办法。走在庇护眼睛的路上，大家的眼睛才能更清楚明亮及其健康无忧。