在快节奏的日常生活中，漂亮这件事只有放在闲暇之余才有的时候间兼顾。那么，有没有一种美容方式能够从懒人开始，即便没有很多时间也能轻易护肤呢？一碗美颜排骨汤便是这样的秘籍，能够轻易养颜，缓解负担，还能美美地瘦下来。下面，就让大家从减压排毒、美容养颜、饮食搭配指南三层面来看看这类奇妙的漂亮秘籍吧。

1.减压排毒，舒压

不论是繁忙的白领或是起早贪黑的实习生，日常生活中一直免不了会出现各种的负担。而养颜护肤的第一步，却是要从舒缓负担开始。放松心绪的与此同时，身体内部的毒素也得获得排除，才可以为美肌打好根基。排骨汤的成分中，牛尾骨和猪蹄骨的 gelatin 易于被肠胃消化吸收，对身体排毒起到了非常好的协助作用。而在这个根基上，黑枸杞等营养成分的加入，也能为身体提供更多的抗氧化剂，排出体内毒素，养护肌肤健康。

2.美容养颜，推动代谢

减压排毒是养颜护肤的必要步骤，但假如要真真正正做到漂亮养颜的效果，还需要给身体提供副蛋白、钙和铁等营养成分。这些成分有利于提高皮肤的代谢才能，令肌肤健康有光泽。同时，配以蜜枣等中药食材，不但能为肌肤弥补养分，还有利于调节内分泌，让身体形成少量的雌激素，令面部肌肤光滑紧致，变的更有弹性。

3.饮食搭配指南，健康减肥

排骨汤做为一道中式汤品，吃起来清香可口，不但令你舒缓负担，还有利于健康减肥。个中瘦肉的蛋白质对筋肉修复有较好的功效，而在这个过程中会消耗更多的热量，从而起到了减肥的效果。此外，在炖煮的过程中，能够依据个人口味加入黄豆、花菇等高纤维低卡的食材来相配，既满足了口感的需要，也让减肥这个过程更为健康轻易。

一碗美颜排骨汤做为一道又好喝、又奇妙的美容秘籍，经过减压排毒、美容养颜、饮食搭配指南三个层面面临了许多懒人的钟爱。经过一段时间的身体调养，不仅神清气爽、情绪愉快，并且养成漂亮、健康的饮食搭配习惯，让养颜护肤变的更轻易自然。