尿酸是一种在体内自然产生的化学物质。在以往，人们普遍觉得尿酸仅仅是造成痛风的元凶巨恶。可是随之医学的发展趋势，人们开始认识到，尿酸还有别的的功效，而且也和很多别的疾病有关。那么尿酸详细有哪些用呢？本文将以此展开。

尿酸的生理作用

尿酸在身体中有很多关键的生理作用。它是嘌呤代谢的产物，其生物学功能在科学家的研究中变的愈来愈关键。第一，尿酸能够协助保持人体细胞和组织的健康。次之，它是身体内自然的抗氧化剂，有利于抵抗身体内部的自由基。尿酸还有利于人类自然免疫系统的运转，从而阻止很多感染和病症的形成。

尿酸的过高和过低和健康难题的关系

但是，当体内尿酸太多或是过少时，都会对人体形成消极影响。假如血液中的尿酸程度过高，则可能造成痛风或肾结石等健康难题。但是，所有人对尿酸程度的耐受性都不一样，多数人都不会出现这些症状。反过来，当血液中尿酸程度过低时，则可能造成肾结石和骨骼软化的事情。所以，维持适度的尿酸程度十分关键，这也是大家需要关注饮食搭配中尿酸含量的缘故。

打破尿酸饮食搭配要小心哪些？

尿酸含量高的食物一般包含嘌呤含量较高的肉类、鱼虾和豆类等。因此，防止食用这些食物才能防止身体太多摄入嘌呤从而形成太多的尿酸。总体而言，推荐适量的蛋白质、高纤维素的水果和蔬菜，及其少吃红肉和酒类。某些研究说明，摄入足量的各种维生素C也是有利于下降尿酸程度，所以提议摄入足量的各种维生素C。

究竟尿酸在人体内有哪些用？尿酸既是嘌呤代谢的产物，同时也是身体内自然的抗氧化剂。适度的尿酸程度是保持健康的重要所在。但是，尿酸含量高的食物也是大家需要留意的，所以就需要打破尿酸饮食搭配要小心哪些。假如你患有和尿酸有关的健康难题，或是担忧自身的尿酸程度过高，提议到医院进行检查，同时顺从医生提议，变化不好的生活习惯并遵从健康的饮食搭配习惯。