炎炎夏日早已到来，高温炎热、阳光明显，这对秀发而言是一个巨大的磨练。在这样的环境下，当心地呵护自身的秀发，就至关重要。本篇文章将从三个层面为大家介绍夏日秀发的庇护和健康。

一、尽可能减少高温柔阳光的损害

夏日高温柔阳光的照射是造成秀发受损的主要原因之一，所以尽可能减少这一损害是重要。第一，不要常常使用热气吹风机，由于高温会毁坏秀发的角质层，使其变的干燥和无光泽。尽可能让头发自然干燥，并保证在低温模式下使用吹风机。第2，戴帽子或使用遮阳伞来挡住阳光照射，这能够减少头发曝露在阳光下的时间。

二、科学洗护秀发

夏日大家头发的出油量增添，但也非常容易污染空气，所以提议大家在夏天特别重视洗发的科学。第一，不要过度经常的清洁头发，每天清洗是不必要的，最佳的作法是每周洗2-3次。次之，挑选适宜自身的洗发水和护发素，不一样的发质使用的洗护产品是不一样的，留意挑选温和的产品，以防止让头发面临过多创伤。最终，在头发湿润之时，梳头的力度要适度，不要太重，以防发丝断裂，引发炎症和别的难题。

三、留意饮食搭配改变

头发和大家的身体状况密切相关，因此正确的饮食搭配和平衡的营养也是庇护秀发健康的重要。夏天大家要防止高热量、高脂肪食物，但应当多吃某些富含锌、各种维生素B和蛋白质的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼类、蛋类、豆类等等，这些食物能够提升头发的亮度、柔软度和韧性。多饮水也是维持头发健康的必备条件。

夏季是一个头发非常容易受伤的季节，正确的护理方法能够保证秀发的健康。大家能够经过尽可能减少高温柔阳光照射、科学洗护头发和正确的饮食搭配等方法来庇护头发。只有这样，大家才能在夏季维持漂亮的外形和健康的头发，在夏季恣意热爱生活的美好时间。