美白始终是女人追求的目的，但在夏天，某些人喜爱感觉阳光洒在皮肤上的温馨感，这时，美黑便变成了多数人的首选，可是，美黑并不宜所有人，美黑前也是有某些必要的准备工作需要做好。下面，就来具体知道下美黑前的准备和美黑适用人群需要认识的几点知识吧。

什么是美黑？

美黑的内在便是让皮肤变的更为健康和漂亮。太阳是各种维生素D的来源之一，能够提高人体内的钙质吸收，防范骨质疏松等病症。可是过度明显的太阳光会对皮肤导致损害，比如晒伤、脱皮、皮肤干燥等等，乃至皮肤癌风险增高。所以，在做美黑之前应当先掌握自身的肤质条件，及其进行有效的防护。

美黑前应当做哪些准备工作？

在美黑前，需要做好些准备工作，以确保皮肤健康安全的极致状况：

1.准备防晒用品

在进行所有户外活动时，防晒是缺一不可的，能够使用防晒霜、遮阳伞、帽子、长衣等物件来庇护皮肤。提议挑选SPF值在30或上述的防晒霜，在露天环境下每两小时左右涂一次防晒霜，以防皮肤面临创伤。

2.留意弥补水分

在阳光下晒太阳，水分被大量蒸发，皮肤非常容易变的干燥，所以提议乘坐水分，以保持皮肤水分平稳，能够饮用水或喝某些清爽的饮料。

3.调整食谱

在美黑前，应留意克制饮食搭配。适度多吃某些含有橙色素类食物，如胡萝卜、南瓜、甜椒等，可推动皮肤的黑色素产生，提升皮肤抗晒才能。

4.留意时间段

在进行美黑活动时，提议防止在阳光最明显的时间段进行活动，即上午10点至下午2点的这一段时间。

美黑适用人群有什么？

一些肤色更适宜美黑，特别是因为日常生活在阴暗的地区，肤色不太深。以下是适宜美黑的肤色类型：

1.淡肤色

淡肤色的人会在阳光照射下能很显著地发红，提议在进行美黑活动时渐渐地将皮肤暴露在阳光下。

2.中等肤色

中等肤色也许会在阳光下暴晒后发红一段时间，以后便会渐渐变为棕色，提议挑选较轻熟成的日晒时间，皮肤渐渐适应。

3.暗肤色

暗肤色的人一般能够很强地耐受紫外线，可是晒伤时，皮肤会变的更为暗沉，提议细心思考再进行美黑举动。

要想美黑有所门槛，需要做好足够的准备，而且知道自身的肤色类型和风险承受力，要有正确的方式，这样才能在安全健康的条件下实现美黑过程。与此同时需要留意的是，美黑和美白并不是珍珠两枚，当皮肤感觉到不适应时，应该立即消停美黑，以防导致不可逆及更严峻的后果。