每个女孩都向往有着一张水嫩白皙的肌肤，但是，通常由于熬夜、负担、不好的日常生活习惯等一系列原因，肌肤变的黯然无光。实际上，处理这个难题并不会太难，只需要加入某些水果到你的饮食搭配中，就能够从内而外地改进你的肌肤，让它变的水润健康。

草莓-水润肌肤

草莓是一款美味的水果，它富含大量的各种维生素C，可以深层润泽肌肤，抑制黑色素生成，避免痘痘的出现。草莓还含有腺苷酸，可以保湿肌肤，增添肌肤弹性，减少细纹出现。

柠檬-美白肌肤

柠檬是一种富含各种维生素C的水果，能够美白肌肤。它含有天然的果酸，有利于去除老化角质，深层清洁肌肤，减少黑头粉刺。此外，柠檬还可以抵抗自由基的侵犯，减缓皮肤老化的速度。

芒果-舒缓肌肤

芒果富含多种各种维生素和抗氧化物，可以抑制太多的黑色素的生成，有利于淡化黑斑、雀斑和肌肤暗沉。芒果还有镇定作用，能够减少因皮肤过敏引发的瘙痒和压迫感，让肌肤舒服轻松。

樱桃-紧致肌肤

樱桃是一种可以推动胶原蛋白生成的水果，能够使肌肤更有弹性，更为紧致。樱桃也含有天然的果酸，在去除老化角质的与此同时，还可以克制油脂分泌，清洁毛孔，缩小毛孔，令肌肤更为光滑。

木瓜-使肌肤更为柔嫩

木瓜含有木瓜蛋白酶和充足的各种维生素，有利于加速肌肤细胞代谢，推动皮下微循环，使肌肤更为紧致有弹性。同时，木瓜还能够软化角质，深层清洁毛孔，使肌肤更为柔嫩饱满。

菠萝-防范衰老

菠萝含有多种各种维生素和抗氧化物质，有利于清除自由基，防范氧化衰老。菠萝还含有充足的蛋白质和酶类物质，有利于修复因紫外线等缘故引发的肌肤创伤，让肌肤更为健康有光泽。

经过加入这些水果，你不但能够改进肌肤质量，还能够得到更健康、更漂亮的肌肤。当然，还要留意饮食搭配习惯的调整，合理饮食搭配，多运动，保证丰富的睡眠，这样才能从内而外地处理肌肤难题。