陈数做为一个演员和美容护肤专家，她的美肌始终饱受关注。她的肌肤看上去年轻而健康，这促使多数人幻想她有个复杂的美容护理日程表。可是陈数说，她的护肤程序并不那么复杂。今天，大家来分析看她从她的健康饮食搭配习惯到维持皮肤的秘诀。

饮食搭配习惯

陈数强调饮食搭配对皮肤的重要程度。她说她从不节食，可是她吃的食物都很健康。她的食谱中有许多水果和蔬菜，少量的肉类和海鲜。她非常推荐水果和蔬菜，会给你的皮肤提供丰富的营养和抗氧化物质，有利于防范皮肤老化和暗沉。

保湿

陈数说她最关键的护肤步骤是保湿。她使用保湿面膜，保湿精华素和面霜来锁住水分并维持皮肤的光泽。陈数的秘密武器是喷雾。她一直把一瓶喷雾放在手边，用来随时补水。她也提议将喷雾放入冰箱中，这样在使用时能够给你的皮肤提供冰冷感受，对皮肤十分有利处。

抗氧化

陈数强调抗氧化物质的重要程度。她的食品摄入足够的抗氧化剂，但她也使用了富含各种维生素C和各种维生素E的保养品来协助庇护皮肤免受自由基的损害。她最爱的是使用了茶多酚和多酚这样的成分的护肤品。这些成分有利于祛除皮肤中的自由基，使皮肤更为健康。

防晒

陈数针对防晒十分看重。她说她每天都需要涂上防晒霜，即便在家。她说紫外线不但会对皮肤导致损失，并且还可能会加速皮肤衰老。所以，她推荐全部人需要使用防晒霜，乃至在室内也要使用。她也提到了遮阳帽和太阳镜的重要程度，这些都是防晒需要品。

从饮食搭配到皮肤护理程序，陈数的提议都十分实用。她的皮肤看上去健康而年轻，这表明她的护肤小窍门是十分成功的。假如你想试试她的护肤小窍门，请确保饮食搭配健康，保湿，抗氧化和使用防晒霜。这将确保你的皮肤更为健康和年轻。