冬季干燥的天气让多数人的皮肤感觉到非常的不适，发痒、起皮，可能会出现皲裂。这时，多数人都会想到涂抹某些保湿霜来减轻皮肤干燥的事情。实际上，除去外在的保湿，从内部补水同样关键。下面，大家一起来了解看什么水果对皮肤有协助吧！
1. 梨子
梨子中的水分含量十分高，不但能够补水，还能够软化角质层，使肌肤更为细嫩光滑。同时，梨子中含有大量的果胶和膳食纤维，可以推动肠道蠕动，有利于排毒养颜。假如你的皮肤较为干燥，提议多吃某些梨子来补水哦。
2. 橙子
橙子中含有的各种维生素C能够推动胶原蛋白的生成，有利于延缓皮肤的老化，让皮肤更为有弹性。橙子也是一种非常好的水果，含有充足的果汁和纤维素，能够协助大家排除体内的毒素，保证肌肤的营养和水分丰富。
3. 西瓜
西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，其水分含量高达96%，是非常好的补水食物。西瓜中还含有天然色素——番茄红素，能够防范皮肤老化，使皮肤更为有光泽。
4. 芒果
芒果中含有大量的各种维生素A和各种维生素C，能够防范皮肤干燥、色素沉淀、色斑等难题。芒果中的黄酮类物质也是有抗氧化的功效，可以协助大家防范皮肤老化。
5. 香蕉
香蕉中含有充足的钾元素和各种维生素C，可以维持肌肤的水分平稳，有利于减轻皮肤干燥的事情。香蕉还可以推动肠胃蠕动，有利于排毒养颜。
6. 葡萄
葡萄中含有大量的多酚和膳食纤维，具备抗氧化和抗衰老的功效。个中，单宁酸是一种非常好的天然抗氧化剂，能够庇护皮肤细胞免受环境污染和紫外线的侵犯。同时，葡萄中的果糖也能够提供肌肤所需的营养，有益于维持肌肤水分平稳。
7. 番茄
番茄是一种非常好的抗衰老食品，个中含有的番茄红素能够庇护皮肤细胞免受自由基的创伤，避免肌肤干燥和出现细纹。番茄中的各种维生素C和胡萝卜素对皮肤也是有非常好的保养作用，能够使皮肤更为细致光滑。
在这个秋冬干燥的季节里，除去外在的保养措施以外，大家还能够经过吃某些富含水分的水果来弥补身体所需的水分和营养，让肌肤更为水润有弹性。可是也要记得适量食用哦，过多的摄入会对身体形成消极影响。
