陈慧琳（Kelly）是香港知名女星，一直维持出色的容颜，饱受瞩目。其秘诀便是重视饮食搭配，常吃天然食物，并将其融进到护肤和美容中。本文将为大家介绍陈慧琳的天然食物美容法，使你也能有着和她一样的漂亮容貌。

一、蜂蜜的妙用

蜂蜜不但是天然的甜味剂，或是非常好的美容品。陈慧琳每天早上一杯蜂蜜水不离手，蜂蜜中含有充足的各种维生素和矿物质，有益于排毒和美容养颜。在护肤层面，蜂蜜是十分好的保湿剂，能够协助肌肤锁住水分，避免干燥，还能淡化皮肤暗沉和细纹，使肌肤更为细致。

二、蔬果营养充足

陈慧琳是素食主义者，她每天都会食用大量的蔬果，这些食物中含有大量抗氧化物质，抗氧化物质能够协助人体清除自由基，减缓细胞老化，保持肌肤健康状况，并能清理毒素，提高免疫力。常吃某些富含各种维生素C的水果，如柠檬、橙、奇异果等，能够使皮肤更为有光泽。

三、深海鱼油强身健体

深海鱼油富含Omega-3脂肪酸，能够推动血液循环，下降血脂和胆固醇。而这些也对人体的皮肤健康十分关键。此外，Omega-3脂肪酸还能够调节人体内的激素程度，减缓肌肤因荷尔蒙而形成的事情。陈慧琳推荐每天摄入1000毫克左右的深海鱼油，能够改进肌肤状况，并使身体更为健康。

四、绿茶清新护肤

绿茶中富含茶多酚和儿茶素等成分，具备抗氧化、减肥、庇护心脏等多种功效。不但如此，绿茶还有非常好的清洁和保湿作用，能够有效协助肌肤去除污垢和丙酮酸，并可以平稳油脂分泌，使肌肤更为健康。

五、豆制品弥补蛋白质

豆制品含蛋白质充足，而且脂肪含量低，是非常好的膳食纤维来源。食用豆制品有利于提高肌肉、强骨和抵御力。蛋白质还能够修复受损细胞，并推动肌肤紧致和弹性，常吃豆制品还能够协助肌肤淡化痘印和色斑等难题。

六、睡眠养颜

睡觉时，皮肤细胞得以获得充分修复和更新，同时血液循环强化，所以睡眠时间针对肌肤的健康是十分关键的。陈慧琳强调要保证每晚8小时的睡眠，不熬夜不熬资，以养颜护肤为首要任务。

七、坚持运动

坚持运动不但能够协助人体消耗热量，还能够强化肌肉、解除负担和改进心理状况。运动还能够推动血液循环，使肌肤更为健康有光泽。陈慧琳推荐每天最起码锻练半小时，例如瑜伽、慢跑等，能够协助人体维持健康状况。

陈慧琳的天然食物美容法简简单单，便是坚持挑选健康的食物和生活习惯，让身体和皮肤维持健康状况。所以，大家也能够经过饮食搭配和日常生活习惯来强壮身体，让自身更为健康漂亮。